「 栄養素 」 一覧

グルタミンとは?筋肉の分解を防ぎ、回復力や免疫力を高める!?

2018/09/19   -栄養素

スポンサーリンク 今回はグルタミンについて記事にしていきます。 筋トレを行っている人やサプリメントを摂取している方にはグルタミンをご存知の方も多いかもしれません。 そのグルタミンは筋トレを行っている方 …

グリコーゲンとは?筋肉のエネルギー源となる!?

2018/08/31   -栄養素

スポンサーリンク 今回はグリコーゲンについて記事にしていきます。 筋トレを行っている方などはグリコーゲンという言葉を耳にすることも多いかと思います。このグリコーゲンは私たちの体のエネルギー源でもあり、 …

Dash,run

グルタミンとグルタミン酸の違いとは?

2018/08/28   -栄養素

スポンサーリンク 今回はグルタミンとグルタミン酸の違いについて記事にしていきます。 グルタミンとグルタミン酸、名前がとても似ていて同じようなものな気もしますが、決して同じものではありません。それぞれ特 …

Fitness

βアラニンとは?筋肉疲労を軽減して、持久力を高める!?

2018/07/16   -栄養素

スポンサーリンク 今回はβアラニンについて記事にしていきます。 体や筋肉にとって必要な栄養素を摂るのには、サプリメントが非常に有効になってきます。良く知られているものにはプロテインやBCAA、クレアチ …

Athlete

アルギニンとは?アルギニンの効果や多く含む食品、サプリメントについて

2018/06/08   -栄養素

スポンサーリンク 今回はアルギニンについて記事にしていきます。 筋トレやトレーニングを行っている方はアルギニンと言う言葉を、耳にしたことがある方が多いのではないでしょうか?アルギニンは筋肉の成長やトレ …

ビタミンAが多い食品ランキング

2018/04/26   -栄養素

スポンサーリンク 今回はビタミンAが多い食品ランキングを記事にしていきます。 ビタミン類は体に良くて必要なことは分かってはいるけど、実際にどのような働きがあり、どんな食材に多く含まれているのかまで知っ …

ビタミンCランキング

ビタミンCが多い食品ランキング

2018/04/16   -栄養素

スポンサーリンク 今回はビタミンCが多い食品ランキングについて記事にしていきます。 ビタミンCと言えば美容に良い成分ということは知られています。 そのため積極的に摂取していきたいという方が多いのではな …

BCAAアイキャッチ

BCAAとは?筋肉に嬉しい効果がある!?そのメリットとは?

2017/11/24   -栄養素

今回はBCAAについて記事にしていきます。 BCAAという言葉をみなさんご存知でしょうか? 最近はスポーツ飲料やサプリメントなどにもこのBCAAが良く登場します。 筋トレやスポーツのパフォーマンスが高 …

Caffeine

カフェインのメリットとデメリット!効果と副作用を知り、正しくカフェインを摂取しよう!

2017/11/14   -栄養素

今回はカフェインについて記事にしていきます。 カフェインと言えばコーヒーなどに含まれる成分です。眠気覚ましにカフェインを摂るという方は居るのではないでしょうか? その反面眠りにつけなくなるから控えると …

a

細胞や網膜、遺伝子に働くビタミンAとは?

2017/11/13   -栄養素

今回はビタミンAについて詳しく記事にしていきます。 ビタミンAと聞いてどんなイメージをお持ちでしょうか?あまりイメージが無い方も多いとは思います。ですがこのビタミンAは私たちの体で大変重要な役割を果た …

BBB(トリプルビー)サプリメント

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大人のカロリミット

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