「 栄養素 」 一覧

フルーツの糖質量ってどのくらい?ランキング形式で紹介!

2019/04/18   -栄養素

スポンサーリンク 今回はフルーツの糖質量について記事にしていきます。 いちごやマンゴー、キウイ、みかんなどフルーツは数多くあり、季節ごとに楽しめるものでもあります。ただ最近は糖質制限ダイエットなどでフ …

アミノ酸スコアとは?身近な食品のアミノ酸スコアも紹介

2019/01/07   -栄養素

スポンサーリンク 今回はアミノ酸スコアについて記事にしていきます。 私たち人間の体に欠かせないものにたんぱく質があり、このたんぱく質は20種類のアミノ酸によって構成されます。このアミノ酸はたんぱく質と …

Machine, Training

アミノ酸とは?その効果や種類について

2019/01/01   -栄養素

スポンサーリンク 今回はアミノ酸について記事にしていきます。 ダイエットや筋トレを行っている方は特に耳にするでしょうし、そうでない方もテレビや商品などでアミノ酸という言葉を耳にすると思います。そんなア …

グルタミンとは?筋肉の分解を防ぎ、回復力や免疫力を高める!?

2018/09/19   -栄養素

スポンサーリンク 今回はグルタミンについて記事にしていきます。 筋トレを行っている人やサプリメントを摂取している方にはグルタミンをご存知の方も多いかもしれません。 そのグルタミンは筋トレを行っている方 …

グリコーゲンとは?筋肉のエネルギー源となる!?

2018/08/31   -栄養素

スポンサーリンク 今回はグリコーゲンについて記事にしていきます。 筋トレを行っている方などはグリコーゲンという言葉を耳にすることも多いかと思います。このグリコーゲンは私たちの体のエネルギー源でもあり、 …

Dash,run

グルタミンとグルタミン酸の違いとは?

2018/08/28   -栄養素

スポンサーリンク 今回はグルタミンとグルタミン酸の違いについて記事にしていきます。 グルタミンとグルタミン酸、名前がとても似ていて同じようなものな気もしますが、決して同じものではありません。それぞれ特 …

Fitness

βアラニンとは?筋肉疲労を軽減して、持久力を高める!?

2018/07/16   -栄養素

スポンサーリンク 今回はβアラニンについて記事にしていきます。 体や筋肉にとって必要な栄養素を摂るのには、サプリメントが非常に有効になってきます。良く知られているものにはプロテインやBCAA、クレアチ …

Athlete

アルギニンとは?アルギニンの効果や多く含む食品、サプリメントについて

2018/06/08   -栄養素

今回はアルギニンについて記事にしていきます。 筋トレやトレーニングを行っている方はアルギニンと言う言葉を、耳にしたことがある方が多いのではないでしょうか?アルギニンは筋肉の成長やトレーニング効果を高め …

ビタミンAが多い食品ランキング

2018/04/26   -栄養素

今回はビタミンAが多い食品ランキングを記事にしていきます。 ビタミン類は体に良くて必要なことは分かってはいるけど、実際にどのような働きがあり、どんな食材に多く含まれているのかまで知っている方はあまり多 …

ビタミンCランキング

ビタミンCが多い食品ランキング

2018/04/16   -栄養素

今回はビタミンCが多い食品ランキングについて記事にしていきます。 ビタミンCと言えば美容に良い成分ということは知られています。 そのため積極的に摂取していきたいという方が多いのではないでしょうか? し …

BBB(トリプルビー)サプリメント

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大人のカロリミット

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