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【トコトリエノール】スーパービタミンEと呼ばれるトコトリエノールとは!?その効果も紹介

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Slim, Girl

今回はトコトリエノールについて記事にしていきます。

トコトリエノールはスーパービタミンEとも呼ばれるビタミンEの一種です。
あまり聞き慣れない言葉ではありますが、その力や効果は確かなものです。

最近になって研究も進み明らかになってきているものも増えているトコトリエノール、そんなスーパービタミンEのトコトリエノールについて詳しく見ていきましょう。

トコトリエノールとは?


トコトリエノールとはスーパービタミンEとも呼ばれる、ビタミンEの一種になります。
ビタミンEは大きく2つに分けられ、トコトリエノールとトコフェロールです。

これらはどちらもビタミンEなのですが、トコトリエノールはトコフェロールに比べおよそ50倍近くもの抗酸化力を持っていると言われています。
そのためトコトリエノールは又の名をスーパービタミンEと呼ばれるのです。

 

トコトリエノールの効果


トコトリエノールには様々な効果があります。

美容効果

トコトリエノールはスーパービタミンEとも呼ばれるほど、抗酸化力の強いものでした。

抗酸化力が強いことで活性酸素の発生を抑制したり、除去してくれます。
これによって肌の酸化や老化を抑え、シミやシワ、たるみ、黒ずみなどを防いで若々しさを与えてくれます

またトコトリエノールは紫外線を浴びることで発生するメラニン色素の沈着も防いでくれることが分かっています。

生活習慣病予防

トコトリエノールの抗酸化力は血液中の脂質の酸化を防ぐことで過酸化脂質の減少や予防になります。これにより血液の流れも良くすることができるので、高血圧や脳梗塞、心筋梗塞、動脈硬化などの生活習慣病を予防して改善する効果があります。

またコレステロール値を下げる働きもあるので、健康診断などでコレステロール値が高い方にも効果的です。

抗がん効果

トコトリエノールの抗酸化力によってがん細胞の発生リスクを下げる効果もあると言われています。
体の各細胞や組織を酸化から守ることで、健康な状態を保ち、がん細胞の発生を抑制する効果があるためです。

 

トコトリエノールの摂り方


トコトリエノールは食品では主にココナッツオイルなどのパーム油や、大麦、ライ麦などに含まれています。
しかしその含有量は多くは無く、先程の効果を得ていくためにはそれなりの量の摂取が必要になってきます。

そのためトコトリエノールを効果的、効率的に摂取できるものがサプリメントです。
サプリメントでは簡単に効果の得られる摂取量を摂取できます。

>>iHerbでNow Foodsのトコトリエノールサプリメントをチェックする。

 

トコトリエノールまとめ

トコトリエノールはスーパービタミンEと呼ばれるほど抗酸化力が強く、その効果は確かなものでした。美容や健康はいつになっても気になりますし、良い状態を保ちたいものです。そこでトコトリエノールはそんな私達の願いを支えてくれるものになるのではないでしょうか?サプリメントで簡単に摂取できますので、気になる方はぜひお試しあれ。

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