「 カラダの構造 」 一覧

メラトニンとは?睡眠に関わり、セロトニンとの深い関係があった!?

2018/11/27   -カラダの構造

スポンサーリンク 今回はメラトニンについて記事にしていきます。 メラトニンは良質な睡眠を取るためにも大切なものになります。またセロトニンとも関りがあります。名前が似ていて間違えたり、ややこしかったりし …

Beauty, Happy

セロトニンとは?幸せホルモンと呼ばれる理由やその効果とは?

2018/11/07   -カラダの構造

スポンサーリンク 今回はセロトニンについて記事にしていきます。 私たちの心や感情、精神はこのセロトニンが大きく関わります。 あまり聞きなれない言葉のセロトニンですが、体にとってとても重要な役割を果たし …

Sleep

睡眠とは?睡眠の必要性について

2018/10/28   -カラダの構造

スポンサーリンク 今回は睡眠について記事にしていきます。 最近疲れがとりなかったり、体調が優れないなんてことはありませんか? それは睡眠不足が原因かもしれません。 仕事に追われながらもプライベートは充 …

Shock

実はカーボローディングは逆効果だった!?

2018/09/23   -カラダの構造, 未分類

スポンサーリンク 今回はカーボローディングが逆効果なものであることについて記事にしていきます。 カーボローディングは長時間の運動やスポーツ、競技においてエネルギーを蓄え、パフォーマンスの低下を防ぐこと …

【カーボローディング】グリコーゲンを蓄えることで持久力アップ!?

2018/09/02   -カラダの構造

スポンサーリンク 今回はカーボローディングについて記事にしていきます。 カーボローディングはマラソンやロードバイク競技者などの持久力を必要とするアスリートなどが実践しています。 このカーボローディング …

ペットボトル症候群とは?糖尿病や糖尿病予備軍の方は要注意!

2018/08/14   -カラダの構造

スポンサーリンク 今回はペットボトル症候群について記事にしていきます。 ペットボトル症候群というものを始めて耳にした方も多いのではないでしょうか? あまり名前からどのようなものなのか想像しにくいですが …

Drink, Water

水中毒とは?水の飲み過ぎが危険で、最悪は死を招く!?

2018/08/06   -カラダの構造

今回は水中毒について記事にしていきます。 水中毒という言葉を最近聞くようになった方も多いと思います。 夏場には熱中症対策も必要ですが、この水中毒対策も必要です。 水中毒になると熱中症と同じような症状で …

Muscle

速筋とは?遅筋とは?筋肉の種類やその違い、特徴について

2018/04/19   -カラダの構造

今回は速筋と遅筋について記事にしていきます。 一言に筋肉と言ってもその筋肉の種類は大きく分けて2種類あります。 それが速筋と遅筋です。 この2つは同じ筋肉でも全く違う特徴や働きがあります。 速筋と遅筋 …

Training

基礎代謝とは?よく耳にする言葉だがどのようなものなの!?

2018/04/12   -カラダの構造

今回は基礎代謝について記事にしていきます。 ダイエットやボディメイクを行っていると、基礎代謝という言葉は非常に多く耳にします。基礎代謝を高めて痩せやすい体作りやリバウンドをしないように言われます。 で …

Muscle

超回復とは?筋肉の休息と栄養も大切!?超回復の仕組みについて知ろう!

2018/04/01   -カラダの構造

今回は筋肉の超回復について記事にしていきます。 トレーニングを行っている方はこの超回復という言葉を耳にしたことがある人は多いのではないでしょうか? 超回復は筋肉を付けていきたい人や、筋力アップしたい人 …

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