これ気になる

きゃりーぱみゅぱみゅが痩せたダイエット方やボディメイク術とは!?

投稿日:

きゃりーぱみゅぱみゅ1

今回は歌手でありモデルのきゃりーぱみゅぱみゅさんのダイエット法やボディメイク術について記事にしていきます。

きゃりーぱみゅぱみゅさんは偏食としても有名です。野菜が嫌いであったりお菓子が好きであったりと。
食べる時は食べるし食べない時は食べないということもあり、ダイエットをして痩せたり、リバウンドして太ったりなども繰り返していました。

そんなきゃりーぱみゅぱみゅさんがダイエット法を確立しました。
ではどのようにして痩せてダイエットしたのかなどを詳しき見ていきましょう。

きゃりーぱみゅぱみゅとは?

きゃりーぱみゅぱみゅ3Instagramより

芸名:きゃりーぱみゅぱみゅ
生年月日:1993年1月29日
出身地:東京
身長:157cm
血液型:B型
所属事務所:アソビシステム

きゃりーぱみゅぱみゅさんはKERAやZipper、HRなどの雑誌でモデルとして活動を始めます。

そして高校卒業を間近に控えていた時期にクラブイベントにて、音楽プロヂューサーである中田ヤスタカさんに偶然出会い、歌手デビューを勧められました。
そこからきゃりーぱみゅぱみゅさんは歌手活動を始め、「つけまつける」「ファッションモンスター」「にんじゃりばんばん」などのヒット作を発信しました。

日本のKAWAII文化を世界に発信する存在にもなり、歌手きゃりーぱみゅぱみゅとしてワールドツアーや紅白歌合戦出場も果たしています。

 

きゃりーぱみゅぱみゅは偏食!?

きゃりーぱみゅぱみゅ5Instagramより

モデルとして活躍も続けるきゃりーぱみゅぱみゅさんですが、自身も認め得る程の偏食です。

野菜は嫌いで全く食べなかったり、丸1日全く食べない日もあれば、ハンバーガーやお菓子、サンドイッチなどを爆食いする日もありました。

また食べたら太るし、食べなければ痩せるという体質のようです。
そのため食べない時が続いたりすると痩せますし、食べると太ってリバウンドということを繰り返してきました。

 

きゃりーぱみゅぱみゅのダイエット法

そんなきゃりーぱみゅぱみゅさんですが、ダイエット法を確立してダイエットに成功し、スタイルをキープされています。
その方法を見ていきましょう。

もやしダイエット

Bean, Sprout
きゃりーぱみゅぱみゅさんは大のもやし好きです。SNSにも度々もやしが出てきます。
そんな好きな食べ物でもあるもやしを使ったダイエットを行いました。

もやしは100g当たり14kcalと低カロリー食品です。そのためダイエットに向いている食品になります。

もやしは低カロリーなだけではなく、ビタミンCも含まれているため美容効果も発揮します。
またたんぱく質も摂取できるため、筋肉やお肌にも良い効果を発揮します。
その他にも消化酵素のアミラーゼや、疲労回復に良いアスパラギン酸、胃や腸でかさましする不溶性食物繊維なども含まれています。

そんなもやしを青じそドレッシングで食べるのがきゃりーぱみゅぱみゅさん流です。

もやしに含まれるビタミンCは水溶性であるため、長時間茹でてしまうと溶け出してしまいます。
そのため茹でる時はサッと茹でたり、炒めたりして摂取するようにしましょう。

クリーム玄米ブランダイエット

【送料無料】クリーム玄米ブラン 選べる8種×各6個 合計48個まとめ買い

価格:5,980円
(2018/3/21 16:41時点)
感想(4件)

きゃりーぱみゅぱみゅさんはクリーム玄米ブランを使ったダイエット法も実践しました。
そのクリーム玄米ブランを主食に置き換えるというダイエットを行いました。

クリーム玄米ブランはコンビニやスーパーなどで手軽に入手できることも魅力です。
クリーム玄米ブランは1袋180kcal程ですし、ダイエット中に不足しがちな栄養や食物繊維も摂れるためオススメです。

ジム

Training, Machine
きゃりーぱみゅぱみゅさんは食事によるダイエットだけではありません。
ジムに通ってダイエットとボディメイクを行っています。
体重を落とすというだけでなく、筋肉を付けることも意識しています。

筋肉を付けることによって基礎代謝の向上になり、ダイエットをした後にリバウンドをしにくくすることができます。
また筋肉が多いと痩せやすく太りにくい体作りができます。

ジムではトレーナーも付いていて、トレーナーが指定したメニューを毎日食べているそうです。
プロテインやささみなども摂取して、本格的にボディメイクに取り組んでいます。
そのため嫌いであった野菜も食べるようにして克服してきていると思います。

 

きゃりーぱみゅぱみゅダイエットまとめ

きゃりーぱみゅぱみゅ4Instagramより

きゃりーぱみゅぱみゅさんは偏食であったりしたため、太ったり痩せたりを繰り返してきました。
それは健康的なダイエットとも言えなかったです。

しかし今回の3つのダイエットによって、今までの痩せ方とは全く違う健康的なものでした。
またジムに通って筋肉を付けたり、ボディメイクも行っています。

その結果リバウンドをすることも無くなり、キレイなボディラインも作り上げました。そして偏食も無くなってきています。
そんなきゃりーぱみゅぱみゅさんの3つのダイエット法を真似してダイエットやボディメイクを行ってみましょう。

スポンサーリンク

-これ気になる


  1. […] 芸能人ではきゃりーぱみゅぱみゅさんがもやしが大好きで、もやしダイエットを行っています。 ⇒きゃりーぱみゅぱみゅが痩せたダイエット方やボディメイク術とは!? […]

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

岡部友

話題沸騰!美尻トレーナー岡部友さんが凄い!!

今回は最近メディアやネットでも 話題沸騰の岡部友さんについて 調べてみたのでご紹介します。 美尻トレーナーとして モデルやアスリートの方などの パーソナルトレーニングを行っていたりと 様々な人のボディ …

ファストフードの反対、スローフードとは?食生活を見直しダイエット

今回はスローフードについて記事にしていきます。 みなさんはスローフードという言葉をご存知でしょうか? まだ多くの方には知られていない言葉かもしれませんが、スローフードを知ることで大切なことも分かります …

Sugar

ジュースの砂糖の量ってどのくらい?意外と入ってて驚いた!

今回は私たちが喉が渇いた時や スカッと気分爽快したい時などに飲む ジュースや清涼飲料水の 砂糖の量を調べてみました。 普段は何気なく飲んでいるものですが これを知るとジュースや清涼飲料水が 怖くなった …

紅蘭

紅蘭が難病を告白!?2型糖尿病に近い症状の原因とは?またトレーナーを目指したきっかけが感動する!

今回は草刈正雄さんの娘で、ポールダンサーやパーソナルトレーナーである紅蘭さんの難病について記事にしていきます。 今回テレビ番組でその難病を告白し、いつも明るい紅蘭さんだけに衝撃がありました。 この紅蘭 …

TAIKAN STREAM

TAIKAN STREAM(タイカンストリーム)とは?水のチカラで理想のボディへ!?

今回は水のチカラが体幹を呼び覚ますという画期的なトレーニングアイテムのTAIKAN STREAM(タイカンストリーム)について記事にしていきます。 このTAIKAN STREAMを使うことで効果的、効 …

BBB(トリプルビー)サプリメント

BBB(トリプルビー)サプリメント

大人のカロリミット

大人のカロリミット
BBB(トリプルビー)サプリメント
大人のカロリミット