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【サイクル&スタジオR渋谷】VRでダイエットができる!?VRサイクルフィットネスが渋谷に誕生!?

投稿日:2018年12月18日 更新日:

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今回はVRで楽しむサイクルフィットネスのサイクル&スタジオR渋谷について記事にしていきます。

今までジムと言えば筋トレマシンやプール、スタジオ、お風呂などが揃った総合型ジムが一般的でしたが時代は変わりました。最近はVRと言って仮想現実の技術も日々進歩しており、そのVRとフィットネスから生まれたものがあります。

それがVRサイクルフィットネスのサイクル&スタジオR渋谷です。
そんなサイクル&スタジオR渋谷について詳しくみていきましょう。

サイクル&スタジオR渋谷とは?

 

サイクル&スタジオR渋谷とはVR(仮想現実)とフィットネスを掛け合わせた新感覚フィットネスジムです。
このVRを楽しみながら自転車を漕ぐサイクルエクササイズが日本初のシステムになります。

大迫力の映像と音楽、そしてインストラクターによって、まるで本当に自転車を漕いで爽快に駆け抜けているような感覚を味わえます。
今までに無い没入感によって未知のサイクルプログラムになっています。

このプログラム名はTHE TRIPと言い、40分間のサイクリングを行いながら、VR映像による旅を楽しむワークアウトです。

サイクル&スタジオR渋谷ではこのVRサイクリングが話題となっていますが、このVRサイクルプログラム以外にも様々なグループレッスンが用意されています。

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プログラムはレスミルズ


サイクル&スタジオR渋谷でのプログラムはレスミルズによって提供されています。

レスミルズとはニュージーランドに拠点を置く、グループフィットネスプログラムの開発や提供を行っている大企業です。
提供している国は100か国以上で、17,500以上のフィットネス施設に提供しています。

レスミルズ愛好者は世界でも1、2を争う人気のプログラムで熱狂的な支持を獲得しています。

またサイクル&スタジオR渋谷ではこのレスミルズ認定のインストラクターがプログラムを盛り上げてサポートしてくれます。

サイクル&スタジオR渋谷ではVRサイクルプログラムのTHE TRIP以外に以下のプログラムがあります。

・GRIT Cardio
 音楽に合わせて行う自重エクササイズプログラム
・GRIT Strength
 バーベルやプレートを使ったエクササイズと自重エクササイズ
・SPRINT
 バイクで行う短時間でハードなワークアウトトレーニング
・BODY PUMP
 バーベルを使って行うグループエクササイズ
・SH’BAM
 シンプルな振り付けを音楽に合わせて踊るダンスエクササイズ
・BODY BALANCE
 ヨガや太極拳、ピラティスを取り入れたワークアウトと心身のリラックス
・RPM
 音楽を感じて行うサイクリングワークアウトと自然な高揚感

 

HIITトレーニングもある


HIITとは高強度インターバルトレーニングの略で、高強度の運動と低負荷の運動もしくは休息を繰り返しながら行うトレーニングです。

脂肪燃焼効果と筋トレ効果を一緒に得ることができるため、短時間で効率的なトレーニングができます。

また短時間で有酸素運動の約6倍もの脂肪燃焼効果が期待できると言われています。

 

サイクル&スタジオR渋谷

 
 
 
 
 
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サイクル&スタジオR渋谷(CYCLE & STUDIO R Shibuya)
住所:東京都渋谷区宇田川町23-3 渋谷第一勧銀共同ビル5F
営業時間:平日10:00~23:00 土日祝10:00~20:00
定休日:月曜日
料金:月額¥15,000~¥6,315(プランによる)
アクセス:渋谷駅より徒歩1分

 

まとめ

VRで楽しむサイクルフィットネススタジオが日本に初登場したものが、このサイクル&スタジオR渋谷でした。大迫力の映像やクラブのようなミュージックが没入感を与え、今までに味わうことができなかったエクササイズやトレーニングできます。

またVRサイクルプログラム以外にもレスミルズの人気プログラムも多数ありますので、色々と楽しみながら通えるフィットネススタジオではないでしょうか。

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