10人いれば10通りの★Body Make★

今回はクロスフィットトレーナーの AYAさんが凄いのでまとめてみました。 フィットネスモデルとしても 大活躍の彼女のボディラインは とても美しいものがあります。 そんな目標になるような方がいれば ダイ …

今回はズッキーニを美味しく食べるための 5つの方法を紹介します。 簡単に食べれる方法なので、 真似してやってみてはいかがでしょうか？ またズッキーニはとってもヘルシーな かぼちゃの仲間の野菜です。 ダ …

今回は血液型ダイエットという A型、O型、B型、AB型の4つの 血液型に分けて行うダイエット法を 紹介していきます。 それぞれの特徴や性格などに応じて、 ダイエット法や食事、運動などが 異なってきます …

今回はズッキーニについて 書いていきます。 ズッキーニはきゅうりのような見た目から、 きゅうりの仲間かと思いきや、 かぼちゃの仲間になります。 旬な時期は7月～9月です。 夏野菜として知られていますね …

今回は交感神経と副交感神経について 記事にしていきます。 この二つは自律神経との関わりがあり、 またこれらは私たちが健康に過ごす為に、 バランスよく働いてくれます。 このバランスや働きが乱れると、 自 …

今回は自分自身の体の体型が、 どのタイプに当てはまるのか？ ということを記事にしていきます。 この体型は大きく3つに 分けることができます。 リンゴ型、洋ナシ型、バナナ型の3つです。 果物の形に変えて …

今回は四股踏みダイエットを 紹介していきます。 最近では若い方も相撲を見たり、 久しぶりの日本人横綱の 稀勢の里誕生などと 相撲が盛り上がっています。 その相撲の動きをダイエットや トレーニングに生か …

今回は寒天を使ったダイエットの 寒天ダイエットを紹介していきます。 この寒天ダイエットは食前に食べるだけ というきついうんどうはしなくて良い ダイエット方法になります。 また痩せるだけでなく、 腸内環 …

今回はダイエットを成功した先にある 痩せて良かったこと【男性編】をまとめていきます。 苦しかったり辛かったりした ダイエットであればあるほど その喜びや変化も大きいものです。 今は辛く苦しいかもしれま …

今回は母親の肥満が生まれてくる子供に 先天異常をもたらすという 気になる研究結果がでたので それをまとめていきます。 肥満がもたらす影響として 自分自身の健康が害されることは 多く周知されていますが …