今回は元AKB48西野未姫さんのダイエット法について記事にしていきます。
西野未姫さんは以前は人気アイドルグループAKB48で活躍していた方です。
しかしAKB48を卒業すると15kgも太ってしまったとも言います。
そこで西野未姫さんはダイエット挑戦して見事ダイエットに成功しました。
そんな西野未姫さんのダイエット法などについて詳しく見ていきましょう。
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西野未姫プロフィール
今日は、#ジューダイ
のロケをしました😊
放送日がわかったら報告します💕💕 pic.twitter.com/58zgLLWMlx— 西野 未姫 (@mikinishino4) 2018年9月28日
名前：西野未姫（にしのみき）
出身地：静岡県伊東市
生年月日：1994年4月4日
血液型：O型
身長：159cm
特技：手芸
所属事務所：TWIN PLANET
西野未姫さんは以前よりアイドルに憧れていました。
始めに応募したのはAKB48ではなく、モーニング娘。でした。
その後にAKB48の13期生のオーディションを受けるようになりますが、そこでは一次審査で落ちています。しかし次の14期生オーディションで合格して晴れてグループに加入することができました。
グループ加入後は小嶋真子、岡田奈々と共に三銃士と呼ばれAKB48のエースとして期待をされていました。また彼女はバラエティ番組でリアクション女王やヘタレというキャッチフレーズと共に人気が高まりました。
しかし現在はAKB483を卒業してソロとして活躍しています。
ダイエットのきっかけ
View this post on Instagram昨日は、 女が女に怒る夜の収録でした😆 放送日がわかったらまた報告します✨ #西野未姫 #日テレ特番 #女が女に怒る夜 #見てね #名古屋グルメ #手羽先 #鳥銀 #名古屋名物
西野未姫さんのダイエットのきっかけとなったものは以前に出演したテレビ番組「有田哲平の夢なら醒めないで」で激太りした姿を晒したことによってだそうです。
AKB48卒業から15kgもの激太りを経て番組に出演した後にツイッターでエゴサーチをしたら、「西野未姫ってこんなに顔デカかったっけ？」「あの頃の未姫ちゃんはどこへ？」などでSNSがざわついていたことを知りました。
そこで西野未姫さんは、これは痩せなければと思いダイエットを決心しました。
2ヶ月で8kgのダイエット
見てくださったみなさん！！
ありがとうございました😊
約2ヶ月で、
−8.5kgのダイエットに成功しました🔥
53.4kg→44.9kg
本当に本当に頑張りました😭
第2のまゆゆに戻れた😏❤️#有田哲平の夢なら醒めないで#TBS pic.twitter.com/PtZnAix5b4— 西野 未姫 (@mikinishino4) 2018年10月2日
西野未姫さんはテレビ番組「有田哲平の夢なら醒めないで」に出演した後のSNSのザワつきからダイエットを決心しました。この時点で激太りした時からはダイエットはして53.4kgにまで体重は落としていました。
そこから2ヶ月の間では体重を53.4kgから44.9kgへ－8.5kgのダイエットに成功しました。
西野未姫のダイエット法
2ヶ月で8.5kg痩せた西野未姫さんのダイエット法は、まずはチョコレートやかき氷、アイスなどを食べないようにします。
もちろん運動も行います。
運動はウォーキングを取り入れたり、筋トレ、暗闇トランポリンを行っています。
西野未姫さんはストイックにウォーキングや筋トレ、暗闇トランポリンを続けました。
その結果約2ヶ月という短期間で8.5kgものダイエットを成功におさめました。
リバウンドも心配
西野未姫さんは見事にダイエットに成功していますが、リバウンドも心配されます。
それは彼女が美味しいものを食べることが好きだからです。西野未姫さんのインスタグラムは何かを食べている写真が良くアップされています。
ただたくさん食べていてもダイエットで取り組んだ分の運動量があれば大丈夫だと思います。
まとめ
西野未姫さんは15kgもの激太りの時期もありましたが、約2ヶ月で8.5kgの体重を落とすことができました。これで本人は第2のまゆゆに戻れたと、ダイエットに成功して良かったと語っています。そんな西野未姫さんのダイエット法を参考にしてみてはいかがでしょうか？
