ダイエット★ボディメイク

ダイエットは分かったけど、ボディメイクってなに!?

投稿日:2017年5月9日 更新日:

Workout

おさらい♪ダイエットとは

みなさん覚えてますかー??(*^-^*)

そう!!ダイエットとは
食事をコントロールして
体重を減らすことでした。

運動や筋トレをして痩せることとは、
少し違いましたね♪

 

さあここからが本題!ボディメイクとは

さあみなさんは
ボディメイクと聞いて
どんなことを想像しましたか?

体にファンデーションを塗り、
おなかの線を隠すこと?

いいえーー!!
違いまーす!!(笑)

はい!正解は、
読んで字のごとく
体作りでしたー♪

他にはシェイプアップ
と想像した方も
いらっしゃるのでは
ないでしょうか?

ちなみにそれも正解です。

ただこのブログでは
このことを統一して
ボディメイクと呼んでいく
ことにしますね!(^^)!

 

ボディメイクは大きな枠組みとして

はい!
もうボディメイクに
ついてはなんとなく
イメージできましたか?

ここからは
ボディメイクについて
掘り下げてまいります。

一言にボディメイク
と言っても人それぞれに
目的目標とする
体作りって違いますよね?

例えば女性であれば、

おなか回りを引き締めたい!!
二の腕のたるみをどうにかしたい!!
お尻をきゅっと引き上げたい!!

男性であれば

筋肉をつけてマッチョになりたい!!
子供の運動会でかっこよく走りたい!!
ゴルフで飛距離を伸ばしたい!!
などなど♪

これは人それぞれに
その方に適した
ボディメイクがあるんです。

ですからボディメイクとは
大きな枠組みとして
の体作りと捉えて頂ければ
と思います。

ダイエットとボディメイクの違いとは?
ここまで熟読していただいた方は
もうピンときている方が
多いのではないでしょうか?

ダイエットとボディメイクの違いに。

ここではもう簡潔に言わせていただきます!
この違いとは

食事で痩せることをダイエット!!
運動をして痩せることをボディメイク!!
簡単にこの違いです。

※補足
痩せなくても筋肉量を上げる目的なども
ボディメイクに属します。

でも今はこのくらいでとらえていただいてて
OKです(#^.^#)

 

今の自分が目指す姿をイメージしてみよう

さあ!ダイエットするぞー!!

という意気込みはもちろん大事です。
ですがそれだけでは足りません。

例えるなら、目的地の地図も見ず
ただただ車を突っ走らせるだけの状態…

これは時間だけでなく
労力も消費して
遠回りをしてしまいますね。

これを避けるために
今はまだふわっとしたイメージで
構いませんので、なりたい姿
想像してみましょう。

今の自分が進むべき道のり、
ダイエットなのか
ボディメイクなのかを(#^.^#)

Let‘s Shape Up☆

スポンサーリンク

-ダイエット★ボディメイク
-,


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

Soy, Milk

豆乳ダイエットとは?効果を高めるやり方とは!?

今回は豆乳を使ったダイエット法の豆乳ダイエットをご紹介します。 豆乳が美容や健康に良いことは知られていると思います。 実はこの豆乳がダイエットにも生かすことができるほか、その他にもメリットが多いです。 …

Body, Make

痩せやすいのは夏?それとも冬?

今回は痩せやすい時期というものが あるのかという疑問について 深堀していきます。 夏はたくさん汗もかき 痩せやすいイメージあったり 逆に冬は寒さから身を守るために 太りやすいイメージがあったりしますよ …

Happy, Jump

【エア縄跳びダイエット】自宅でできるエア縄跳びダイエットのやり方や効果とは!?

今回はエア縄跳びダイエットについて記事にしていきます。 エア〇〇というのが以前流行しましたが、そのエアを生かしたものがエア縄跳びであります。そしてダイエットにも生かして、エア縄跳びダイエットが誕生しま …

間食食べても痩せる!?ファイブハンズダイエットとは?

今回はファイブハンズダイエットについて記事にしていきます。 ハリウッド女優やセレブの間で話題となり、食べても痩せることができるダイエットとして注目されたものが、今回ご紹介するファイブハンズダイエットで …

Growth

成長ホルモンとは?この成長ホルモンがすごい!?

成長ホルモンって 聞いたことありますか? 私たちの体には 成長ホルモンというホルモンを 体内で生成することが できます(#^^#) この成長ホルモンは 成長期だけに限らず 生涯を通して分泌することが …

BBB(トリプルビー)サプリメント

BBB(トリプルビー)サプリメント

大人のカロリミット

大人のカロリミット
BBB(トリプルビー)サプリメント
大人のカロリミット