ダイエット★ボディメイク

ダイエットは分かったけど、ボディメイクってなに!?

投稿日:2017年5月9日 更新日:

Workout

おさらい♪ダイエットとは

みなさん覚えてますかー??(*^-^*)

そう!!ダイエットとは
食事をコントロールして
体重を減らすことでした。

運動や筋トレをして痩せることとは、
少し違いましたね♪

 

さあここからが本題!ボディメイクとは

さあみなさんは
ボディメイクと聞いて
どんなことを想像しましたか?

体にファンデーションを塗り、
おなかの線を隠すこと?

いいえーー!!
違いまーす!!(笑)

はい!正解は、
読んで字のごとく
体作りでしたー♪

他にはシェイプアップ
と想像した方も
いらっしゃるのでは
ないでしょうか?

ちなみにそれも正解です。

ただこのブログでは
このことを統一して
ボディメイクと呼んでいく
ことにしますね!(^^)!

 

ボディメイクは大きな枠組みとして

はい!
もうボディメイクに
ついてはなんとなく
イメージできましたか?

ここからは
ボディメイクについて
掘り下げてまいります。

一言にボディメイク
と言っても人それぞれに
目的目標とする
体作りって違いますよね?

例えば女性であれば、

おなか回りを引き締めたい!!
二の腕のたるみをどうにかしたい!!
お尻をきゅっと引き上げたい!!

男性であれば

筋肉をつけてマッチョになりたい!!
子供の運動会でかっこよく走りたい!!
ゴルフで飛距離を伸ばしたい!!
などなど♪

これは人それぞれに
その方に適した
ボディメイクがあるんです。

ですからボディメイクとは
大きな枠組みとして
の体作りと捉えて頂ければ
と思います。

ダイエットとボディメイクの違いとは?
ここまで熟読していただいた方は
もうピンときている方が
多いのではないでしょうか?

ダイエットとボディメイクの違いに。

ここではもう簡潔に言わせていただきます!
この違いとは

食事で痩せることをダイエット!!
運動をして痩せることをボディメイク!!
簡単にこの違いです。

※補足
痩せなくても筋肉量を上げる目的なども
ボディメイクに属します。

でも今はこのくらいでとらえていただいてて
OKです(#^.^#)

 

今の自分が目指す姿をイメージしてみよう

さあ!ダイエットするぞー!!

という意気込みはもちろん大事です。
ですがそれだけでは足りません。

例えるなら、目的地の地図も見ず
ただただ車を突っ走らせるだけの状態…

これは時間だけでなく
労力も消費して
遠回りをしてしまいますね。

これを避けるために
今はまだふわっとしたイメージで
構いませんので、なりたい姿
想像してみましょう。

今の自分が進むべき道のり、
ダイエットなのか
ボディメイクなのかを(#^.^#)

Let‘s Shape Up☆

スポンサーリンク

-ダイエット★ボディメイク
-,


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

Bell, Pepper

ピーマンの持つダイエット効果とは!?ピーマンダイエットの効果ややり方とは?

今回はピーマンダイエットについて記事にしていきます。 ピーマンと言えば苦味があり、苦手な方もいると思います。 子供の苦手な食べ物ランキングでも常に上位です。 なにかと嫌われがちなピーマンですが、栄養が …

【胆汁酸ダイエット】世界一受けたい授業でも紹介されたダイエット法の効果ややり方は?

今回は胆汁酸ダイエットについて記事にしていきます。 胆汁酸とは普段あまり聞き慣れない言葉で、その胆汁酸によるダイエット法と言われてもいまいちピンと来ません。しかしこの胆汁酸ダイエットはテレビ番組「世界 …

【ベースパスタダイエット】完全栄養食のパスタでダイエットができる!?その効果は?

今回はベースパスタダイエットについて記事にしていきます。 ベースパスタとは完全栄養食や完全食と呼ばれるもので、栄養素も多くバランスが良いものです。ダイエット中にパスタを食べて良いのかと心配にもなります …

腸内環境1

痩せない原因はデブ菌!?デブ菌を減らしてヤセ菌を増やそう!

今回はみんなの腸内に存在する、 デブ菌とヤセ菌について書いていきます。 ダイエットを頑張っているのに なかなか痩せないという方は もしかするとデブ菌が多いのかも… この痩せれない原因のデブ …

【ギムネマ茶ダイエット】食欲も血糖値も抑える!?ギムネマ茶ダイエットの効果とは?

今回はギムネマ茶ダイエットについて記事にしていきます。 ギムネマ茶とはあまり聞き慣れないお茶ですが、ダイエットに効果的なお茶です。 そのギムネマ茶を使ったものがギムネマ茶ダイエットで、飲むだけで簡単に …

BBB(トリプルビー)サプリメント

BBB(トリプルビー)サプリメント

大人のカロリミット

大人のカロリミット
BBB(トリプルビー)サプリメント
大人のカロリミット