ダイエット★ボディメイク

【タッピングダイエット】1分たたくだけで痩せる!?驚異のダイエット成功率80%

投稿日:

Finger

今回はタッピングダイエットについて記事にしていきます。

ダイエットは誰もが食事制限をせず、辛い運動もせずにダイエットをしていきたいと思います。しかしなかなか思うようにいかないのもダイエットです。

そこで今回は食事制限も運動もせずに、トントンと叩くだけのタッピングダイエットを紹介します。またこのタッピングダイエットはダイエット成功率が驚異の80%以上とも言います。ではそんなタッピングダイエットについて詳しく見ていきましょう。

タッピングダイエットとは?

Question
タッピングダイエットとは体のツボをトントンと叩いて刺激することで、食欲を無くしダイエットを行うものです。元々はEFTというタッピングの手法が参考にされています。

このダイエット法は(社)イーモアマインドクリエーション協会代表理事である山富浩司さん考案のダイエット法になります。ちなみに山富さんの愛称はとみ太郎だそうです。

タッピングダイエットはダイエット成功率が80%以上とも言われています。
またただ痩せるだげなく、前向きな気持ちになれたり、ブルーな気持ちを吹き飛ばしてくれる効果も期待されます。
タッピングダイエットは心も体も美しく健やかにし、コストやリバウンド、空腹感を無くしたダイエット法なのです。

 

タッピングダイエット著書

タッピングダイエット 成功率80%以上! 1分間たたくだけ [ 山富浩司 ]

価格:1,512円
(2018/5/20 10:36時点)
感想(4件)

タッピングダイエットは著書にもなっています。
本を買うことでタッピングダイエットがより詳しく、より身近なものになります。

本の内容としては
・タッピングダイエットについて
・タッピングダイエットの実践
・タッピングダイエットが上手くいかない時の対処法
このようなものが載っています。
痩せ過ぎ注意とまで書かれた内容は要チェックです。

 

タッピングダイエットのやり方

Head, Spa
それではタッピングダイエットのやり方を説明していきます。

まずは今ご自身の食欲がどれくらいのものか把握しましょう。10点満点で表します。我慢できないほどお腹が空いて何か食べたい時は10点です。

そこから両手をカラテチョップをするような形にします。
次に右手のカラテチョップをする箇所(小指側の側面)と左手の手のひらを心地よいくらいの強さで30秒ほどトントンします。
終われば反対も行います。

 

次は人差し指、中指、薬指を使い頭を前から後にかけて軽くトントンしていきます。
そして後から側頭部を通ってまた前に戻ります。
次に眉間→眉→目の周り→鼻の下→あごの順番でトントンしていきます。

 

最後に鎖骨から外側斜め下方向1cm程のところに押すと少し痛いと感じるポイントがあります。そこを人差し指と中指で少し強めに10回トントンとタッピングします。

このようにタッピングダイエットを行っていきます。
そしてもう一度ご自身の食欲を点数化して、タッピング前より減っていることが大切です。自分の気持ちに素直に感じとることと集中することがこのダイエットの秘訣になります。

 

その他のタッピングの効果

Relax
タッピングダイエットは痩せるというだけのものではありません。

体のツボをタッピングによって刺激することによって悲しい気持ちや辛い気持ちなどのブルーな気持ちを無くし、明るいものへと変えていく効果もあります。
そして自分のことが大好きになる愛する心も育みます。

タッピングダイエットは心も体も綺麗にして、未来を明るいものへと変えてくれるダイエット法なのです。

 

タッピングダイエットまとめ

Heart
タッピングダイエットはただ叩くだけで本当に効果があるの?と疑問も生まれやすいものでもありますが、その効果を実感する人も多くいらっしゃいます。
ダイエットやボディメイクに挫けそうになった時や辛い時にはぜひ取り入れたいダイエット法ではないでしょうか。そんなタッピングダイエットを試してみてはいかがでしょうか。

スポンサーリンク

-ダイエット★ボディメイク


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

Bite

よく噛むダイエット!噛むだけで痩せれる!?

今回は普段の食事をよく噛むだけ というダイエット法を紹介します。 特別な運動や食事制限をすることなく よく噛むだけという簡単な方法で 痩せれるので誰でも始めれます。 またダイエットだけでなく 美容や健 …

【腸もみダイエット】腸をマッサージすることでダイエット効果を発揮する!?

今回は腸もみダイエットについて記事にしていきます。 女性の悩みで多いものに便秘があります。 便秘はポッコリお腹や肌荒れなどを招いてしまいますし、ダイエットにも悪影響を及ぼします。 そんな便秘を解消して …

フラフープ1

回すだけで良いの!?フラフープダイエットがすごい!!

今回は誰もが1度は遊んだことであろう フラフープを使ったダイエット その名もフラフープダイエットについて 書いていきますね( *´艸`) このフラフープダイエットは 回すだけという簡単なダイエットです …

三角食べは太る原因だった!?痩せる食べ方とは?

今回は三角食べについて記事にしていきます。 皆さんは普段の食事をどのように食べていますか? 三角食べを行っている方も多いかもしれません。 小学生の給食では三角食べをするように教育され、そのまま大人にな …

【心拍数ダイエット】脂肪燃焼効果を発揮する心拍数があった!?

今回は心拍数ダイエットについて記事にしていきます。 ダイエットや脂肪燃焼に効果を発揮するものと言えばウォーキングなどの有酸素運動が挙げられます。ただその有酸素運動をがむしゃらに頑張れば痩せてダイエット …

BBB(トリプルビー)サプリメント

BBB(トリプルビー)サプリメント

大人のカロリミット

大人のカロリミット
BBB(トリプルビー)サプリメント
大人のカロリミット