これ気になる

HKT48指原莉乃(さっしー)が食べているダイエット食、ヨーグルトにもち麦とは!?

投稿日:

今回は指原莉乃さんが食べているダイエット食のヨーグルトにもち麦について記事にしていきます。

さっしーと言えばAKBで総選挙1位を獲得した大人気アイドルです。
現在はHKT48に移籍して、テレビで見ない日は無いというほど大活躍をしています。

そんな指原莉乃さんがツイッターでヨーグルトにもち麦を紹介しました。
そのヨーグルトにもち麦の効果などを詳しく見ていきましょう。

Contents

指原莉乃とは?

Instagramより

本名:指原莉乃
生年月日:1992年11月21日
出身:大分県大分市
身長:157cm
血液型:O型
職業:アイドル

さっしーこと指原莉乃さんは大分県出身のアイドルです。
以前よりアイドルが好きで自身でもアイドルオタクと言うほどのようで、そんなアイドルに憧れていたようです。

そしてAKB48の5期生としてデビューして後に2012年にHKT48に移籍します。
第5回AKB選抜総選挙では自身初の1位を獲得し、その後も第7回から第9回まででAKB選抜総選挙初の快挙である3連覇を成し遂げています。

現在はアイドルとしての活動のみならず、バラエティーでも才能を発揮してテレビで見ない日は無いほどの活躍を見せています。

 

ヨーグルトにもち麦

指原莉乃さんは2018年8月9日のツイッターにてこのようにつぶやいています。

ヨーグルトにもち麦を入れて食べるのが体にも良く好きなようです。
ただこのヨーグルトにもち麦はみんなに驚かれるようでもあります。

 

ヨーグルトにもち麦の効果

ではヨーグルトにもち麦を入れることによってどのような効果があるのでしょうか?それぞれ分けて見ていきましょう。

ヨーグルト


ヨーグルトは発酵食品であり乳酸菌も多く含まれています。
この乳酸菌は腸内で善玉菌として働き腸内環境を整えてくれます。
腸内環境が整うことで便秘の解消や腸の働きの促進などと新陳代謝が良くなります。

またビタミンB2が脂質の代謝をサポートしたり、過酸化脂質を防ぐ効果もあります。

そしてたんぱく質も豊富なため筋肉の材料ともなり、筋肉量の維持や増量に効果を発揮します。これはダイエット中でも基礎代謝を下げないようにすることができ、痩せやすくて太りにくい体作りに繋がります。
>>オイコスヨーグルトを使ったダイエット法とは?

もち麦

もち麦
もち麦とは大麦になり、もちもちとした食感があります。
このもち麦は白米と比べてカロリーが約半分であり、水溶性食物繊維を多く含んでいます。

まずカロリーが白米と比べて半分なので摂取カロリーを抑えることができます。更に食物繊維によって血糖値の上昇も緩やかにすることができダイエット効果を発揮します。
水溶性食物繊維は水分を含むとジェル状となり胃腸内をゆっくりと移動するため、空腹感を防ぎドカ食いや間食を防ぐこともできます。

そして腸内に届くと腸内環境を整えてくれるため、便秘の解消や新陳代謝の促進効果も発揮します。
>>食べて痩せるもち麦ダイエットとは!?

 

まとめ

Instagramより

今回指原莉乃さんのツイートによって普段から食べているダイエット食を知ることができました。みんなに言うと驚かれるようですが、その効果は確かなものです。
そんなヨーグルトにもち麦を入れて体の内側からキレイになってダイエットを行いましょう。

スポンサーリンク

-これ気になる


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

関連記事

HKT48宮脇咲良が選抜総選挙前にダイエットをしていた!?

今回はHKT48の宮脇咲良さんのダイエットについて記事にしていきます。 宮脇咲良さんは自信のツイッターにて第10回AKB世界選抜総選挙前にダイエットを行っていたことをツイートしました。 そんな宮脇咲良 …

Powder, White

人工甘味料とは?砂糖よりも甘いが危険!?

今回は人工甘味料について書いていきます。 人工甘味料は低カロリーで 甘さが砂糖よりも甘いということで 清涼飲料水やお菓子、アイスクリームなど 様々な商品にこの人工甘味料が含まれています。 そして人工甘 …

黒烏龍茶

脂マネジメント!黒烏龍茶ダイエットが良い!

今回はCMでおなじみの黒烏龍茶を使った 黒烏龍茶ダイエットについて書いていきます。 ミランダカーさんが出演するCMは ネットやSNSなどでも話題を呼んでいます。 「脂マネジメント」このワードの意味を …

元AKB48西野未姫が痩せた!?そのダイエット法とは?

今回は元AKB48西野未姫さんのダイエット法について記事にしていきます。 西野未姫さんは以前は人気アイドルグループAKB48で活躍していた方です。 しかしAKB48を卒業すると15kgも太ってしまった …

メイバランスMiniカップ

飲む栄養食が良い♪メイバランスとは?

今回は忙しい時や体調がすぐれない という時にでも栄養をしっかりと摂れる 飲むタイプの栄養食 明治メイバランスを紹介します。 このメイバランスは病院や介護施設でも 多く使われています。 それだけ栄養バラ …

BBB(トリプルビー)サプリメント

BBB(トリプルビー)サプリメント

大人のカロリミット

大人のカロリミット
BBB(トリプルビー)サプリメント
大人のカロリミット