これ気になる

HKT48指原莉乃(さっしー)が食べているダイエット食、ヨーグルトにもち麦とは!?

投稿日:

スポンサーリンク

今回は指原莉乃さんが食べているダイエット食のヨーグルトにもち麦について記事にしていきます。

さっしーと言えばAKBで総選挙1位を獲得した大人気アイドルです。
現在はHKT48に移籍して、テレビで見ない日は無いというほど大活躍をしています。

そんな指原莉乃さんがツイッターでヨーグルトにもち麦を紹介しました。
そのヨーグルトにもち麦の効果などを詳しく見ていきましょう。

指原莉乃とは?

Instagramより

本名:指原莉乃
生年月日:1992年11月21日
出身:大分県大分市
身長:157cm
血液型:O型
職業:アイドル

さっしーこと指原莉乃さんは大分県出身のアイドルです。
以前よりアイドルが好きで自身でもアイドルオタクと言うほどのようで、そんなアイドルに憧れていたようです。

そしてAKB48の5期生としてデビューして後に2012年にHKT48に移籍します。
第5回AKB選抜総選挙では自身初の1位を獲得し、その後も第7回から第9回まででAKB選抜総選挙初の快挙である3連覇を成し遂げています。

現在はアイドルとしての活動のみならず、バラエティーでも才能を発揮してテレビで見ない日は無いほどの活躍を見せています。

 

ヨーグルトにもち麦

指原莉乃さんは2018年8月9日のツイッターにてこのようにつぶやいています。

ヨーグルトにもち麦を入れて食べるのが体にも良く好きなようです。
ただこのヨーグルトにもち麦はみんなに驚かれるようでもあります。

スポンサーリンク

 

ヨーグルトにもち麦の効果

ではヨーグルトにもち麦を入れることによってどのような効果があるのでしょうか?それぞれ分けて見ていきましょう。

ヨーグルト


ヨーグルトは発酵食品であり乳酸菌も多く含まれています。
この乳酸菌は腸内で善玉菌として働き腸内環境を整えてくれます。
腸内環境が整うことで便秘の解消や腸の働きの促進などと新陳代謝が良くなります。

またビタミンB2が脂質の代謝をサポートしたり、過酸化脂質を防ぐ効果もあります。

そしてたんぱく質も豊富なため筋肉の材料ともなり、筋肉量の維持や増量に効果を発揮します。これはダイエット中でも基礎代謝を下げないようにすることができ、痩せやすくて太りにくい体作りに繋がります。
>>オイコスヨーグルトを使ったダイエット法とは?

もち麦

もち麦
もち麦とは大麦になり、もちもちとした食感があります。
このもち麦は白米と比べてカロリーが約半分であり、水溶性食物繊維を多く含んでいます。

まずカロリーが白米と比べて半分なので摂取カロリーを抑えることができます。更に食物繊維によって血糖値の上昇も緩やかにすることができダイエット効果を発揮します。
水溶性食物繊維は水分を含むとジェル状となり胃腸内をゆっくりと移動するため、空腹感を防ぎドカ食いや間食を防ぐこともできます。

そして腸内に届くと腸内環境を整えてくれるため、便秘の解消や新陳代謝の促進効果も発揮します。
>>食べて痩せるもち麦ダイエットとは!?

 

まとめ

Instagramより

今回指原莉乃さんのツイートによって普段から食べているダイエット食を知ることができました。みんなに言うと驚かれるようですが、その効果は確かなものです。
そんなヨーグルトにもち麦を入れて体の内側からキレイになってダイエットを行いましょう。

スポンサーリンク

-これ気になる


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

Water

軟水や硬水とは?ダイエット効果のあるお水もある!?

スポンサーリンク 今回はお水にスポットライトを当てて 記事を書いていきます。 普段スーパーやコンビニなどで お水を買う方も多いのではないでしょうか? そんなお水を良く見ると 軟水や硬水という表示があり …

春日エアロビ

オードリー春日のエアロビ挑戦とは?全国大会出場決定が凄い!【炎の体育会TV】

スポンサーリンク 今回は炎の体育会TVの企画で、オードリー春日さんが挑戦する「エアロビ日本一」について記事にしていきます。 簡単に日本一と言ってもオードリー春日さんはエアロビ未経験者です。そんな春日さ …

与沢翼のダイエットが凄すぎる!?秒速で1億稼ぐ男は2ヶ月で20kg減の秒速ダイエットだった!?

スポンサーリンク 今回は与沢翼さんのダイエットについて記事にしていきます。 与沢翼さんと言えば「秒速で1億稼ぐ男」として各メディアに引っ張りだこの実業家でした。そんな与沢翼さんがダイエットに挑戦して、 …

フェイシャルフィットネスPAO6

広末涼子もPAO愛用!フェイシャルフィットネスで表情筋を鍛え、お顔のダイエットをしよう!

スポンサーリンク 今回は2017年11月27日に放送された広末涼子さんも愛用するフェイシャルフィットネスのPAOについて記事にしていきます。 このPAOは普段ほとんど鍛えることができていない表情筋を鍛 …

【スタバ新作】ゴマゴマゴマラテ、ゴマゴマゴマフラペチーノの気になるカロリーは!?

スポンサーリンク 今回はスタバの新作ゴマゴマゴマについて記事にしていきます。 スタバの新作ゴマゴマゴマは2018年12月26日に発売されるビバレッジです。 ゴマゴマゴマラテとゴマゴマゴマフラペチーノの …

BBB(トリプルビー)サプリメント

BBB(トリプルビー)サプリメント

大人のカロリミット

大人のカロリミット
BBB(トリプルビー)サプリメント
大人のカロリミット