今回はプレワークアウトサプリメントのシャドウ-Xについて記事にしていきます。
このサプリメントは同じCobra Labs社から発売されるザ・カースの上位モデル商品となっています。
ではザ・カースと比べどこが違うものなのか？またその効果について詳しく見ていきましょう。
Contents
プレワークアウトサプリメントとは？
まずプレワークアウトサプリメントについて説明します。あまり馴染みのない言葉で、初めて聞いたという方も多いのではないでしょうか？
プレワークアウトサプリメントはハードなトレーニングや筋トレを行っている方はご存知の方や、使っているという方もいるかもしれません。
そんなプレワークアウトサプリメントというものは、トレーニング効果や集中力を最大限に引き出すためのサプリメントになります。
ちなみにワークアウト（筋トレなどのトレーニング）の前に、その効果を高めるための行為をプレワークアウトと言います。
プレワークアウトサプリメントには様々なものがありますが、基本的には以下のようなものになります。
血行促進効果でパンプアップさせたり、トレーニングの疲労を軽減し、パワーを発揮できるというようなものになっています。
これらを基本として各社それぞれ、製品の特徴も変わってくるので、自分の目的に合ったものを選ぶと良いでしょう。
シャドウ-Xとは？
シャドウ-X（Shadow-X）とはアメリカのCobra Labs社が発売する、プレワークアウトサプリメントです。
商品説明としてこのように書かれています。
Shadow-Xは上級者向けの設計されたプレワークアウト用製品です。Shadow-X1さじを摂取すると経験したことのないようなワークアウトゾーンに到達することができます。集中力をアップし、マッスルパンプの強度が増加します。Shadow-Xはいまだかつて無いほど遠くへ連れて行ってくれます…衝撃的です
このように書かれています。
このシャドウ-Xは同じCobra Labs社より発売されるプレワークアウトサプリメントのザ・カースの上位モデルの商品となっています。
シャドウ-Xは上級者向けに設計されたサプリメントです。
インパクトの強いパッケージが特徴的です。このパッケージと商品説明により、このサプリメントに対する不安感を抱くかもしれませんが、問題ありません。このサプリメントはGMP認定を受けています。
GMPとはGood Manufacturing Practiceの略で、原材料の受け入れから製造、 出荷までに至る全ての行程におき、製品が安全に作られ、一定の品質が保を保つようにする、製造工程管理基準のことを言います。
栄養成分表
こちらの商品は内容量270gとなっており、付属のスプーン1さじ9gが1食分になってます。トータル30食分です。
1食分9g当たり
カロリー 5kcal
炭水化物 1g
ビタミンB6 450mcg
ビタミンB12 8mcg
葉酸250mcg
マッスルパワーマトリクス 3750mg
マッスルポンプ・フュージョン 2600mg
精神集中マインドロック 850mg
プレワークアウト効果を発揮するもの
シャドウ-Xがプレワークアウトサプリメントとして、効果を発揮する理由を見ていきます。
シャドウ-Xにはマッスルパワーマトリクスとマッスルポンプ・フュージョン、精神集中マインドロックというオリジナルブレンドされたものが入っています。
これらがプレワークアウトサプリメントとして効果を発揮します。それぞれ見ていきましょう。
マッスルパワーマトリクス
マッスルパワーマトリクスにはβアラニン、タウリン、ロイシンが含まれています。
βアラニンは筋肉の疲労を軽減し、エネルギー効率を高めます。
タウリンは体の細胞や機能を正常な状態に保とうとする働きがあります。
ロイシンは必須アミノ酸の1つで筋肉の分解を抑え、合成を促す効果があります。
マッスルポンプ・フュージョン
マッスルポンプ・フュージョンにはシトルリンと無水ベタインが含まれています。
シトルリンは血管拡張作用やエネルギー生成の促進、成長ホルモンの分泌などの効果があります。
無水ベタインは肝機能を高め、肝臓への脂肪の沈着を防ぎ排出を促す効果があります。
精神集中マインドロック
精神集中マインドロックにはカフェイン無水物、チロシン、オリーブリーフエキスが含まれています。
カフェイン無水物は交感神経を優位にし、心と体を興奮状態にします。
チロシンはアミノ酸の一種で神経伝達物質や自律神経などを整え、集中力を高める効果があります。
オリーブリーフエキスは活性酸素を除去して、抗酸化作用をもたらします。
これら3つの独自のブレンドによってシャドウ-Xは上級者向けのプレワークアウトサプリメントとなっています。
ザ・カースとの違い
シャドウ-Xはザ・カースの上位モデルの位置になる商品です。
ではこのシャドウ-Xとザ・カースでは何が違うのでしょう？
基本的にはどちらもプレワークアウトサプリメントとなっています。トレーニング効果を高め、効果を最大限に引き出すためのものです。
そして中身の成分などを比べてみると、どちらも同じような作りです。
ただシャドウ-Xでは1食分に対する、これらの有効成分の量が多くなっているため、刺激を抑えるためにタウリンなどが含まれています。
またザ・カースではそのトレーニングに対して使われるサプリメントという印象ですが、シャドウ-Xはトレーニングにはもちろん、その後の日々の生活などにおいても効果を発揮するという印象があります。
ロイシンによって筋肉の分解を抑え合成を促したり、無水ベタインで肝機能を高めたり、チロシンで神経やホルモンを整えたりというようにです。
そのような意味もありシャドウ-Xはザ・カースの上位モデルの商品となっているのでしょう。
これらのどちらを選ぶかは、目的やライフスタイルで選んでも良いですし、どっちも使ってみて効果を実感できる方を使う、という選び方が良いのではないでしょうか？
使用方法
まず使用を開始していく前に耐性確認をしましょう。
1さじ摂取してその後の体の変化や様子を伺います。そこで問題なければ使用していきます。
シャドウ-Xは付属のスプーン1さじを水に混ぜて摂取します。摂取のタイミングはトレーニングの15～30分前です。
このシャドウ-Xは1さじが大きいのと、効果も強いため摂取量は1さじだけにします。また24時間以内にもう一度1さじの摂取は控えましょう。
必ず24時間は空けるようにします。
シャドウ-Xでは高強度のハードなトレーニングほどその効果を発揮するようになっています。
使用に関する注意点
このシャドウ-Xはプレワークアウトに有効な成分を多く含んだ商品でもあるため、刺激が強いこともあります。
体が熱くなってきたり、心臓や血管のドクドクするような感じ、興奮状態などという症状があります。
このサプリメントは18歳以上の成人用で作られています。そのため、18歳未満の方やお子様は使用できません。
また高血圧など病気を患っている方や薬の服用中の方、妊娠授乳中の方は使用しないようにしましょう。
また不眠を避けるために睡眠4時間前以内の摂取は控えましょう。
その他にも使用により異変を感じたら使用を中止して、医師に相談しましょう。
まとめ
シャドウ-Xはプレワークアウトサプリメントでした。
あまり聞きなれない言葉だと思いますが、その効果は確かなものであり、トレーニング効果や質を確実に向上させてくれます。
ただしウォーキングなどの軽い運動では効果は期待できないため、ハードなトレーニングや筋トレを行う方にオススメします。
サプリメントの使用はご自身の体調や体質などとも合わせて使用するようにしましょう。なお記事で紹介した以外の症状も出ることもあります。サプリメントの服用は自己責任でお願いします。
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