今回はエクステンドリップドについて記事にしていきます。
エクステンドリップドはBCAAサプリメントで人気のエクステンドシリーズになります。
このエクステンドリップドには通常版のエクステンドには入っていない成分が含まれており、それが脂肪燃焼効果を発揮します。
では実際にエクステンドリップドはどのようなもので、どんな効果があり、どのように飲むのかなどを詳しく見ていきしょう。
Contents
エクステンドリップドとは？
エクステンドリップドとは、アメリカのサイベーション社より発売されるBCAAサプリメントになります。ただ普通のBCAAサプリメントではないのがこのエクステンドリップドであり、体脂肪の燃焼を行う効果も発揮されます。
そのため研ぎ澄まされた鋼のような筋肉を目指す方や、体重制限などが必要な競技者やアスリートに向けてデザインされています。
もちろんBCAAサプリメントとしても高品質で、BCAA配合が黄金バランス比であったりと、エクステンドの良さはしっかり守っています。
エクステンドとの違い
通常のエクステンドとの違いは、エクステンドリップドにはLカルニチン・CLA・Capsimax®が配合されています。
これらは脂肪燃焼を促すための成分となっています。
その他の違いはエクステンドリップドがわずかにカロリーが含まれている程度で、BCAA量やその他の成分などについては同じになります。
エクステンドの栄養成分
| 栄養成分 | 1スクープ16.7g当たり |
| カロリー | 20kcal |
| 炭水化物 | 1g |
| 脂質 | 1.5g |
| ナトリウム | 230mg |
| カリウム | 230mg |
エクステンドリップドは内容量が501g含まれているため、30回分になります。
エクステンドリップドの効果
エクステンドリップドが脂肪燃焼BCAAサプリメントとして効果を発揮するものについて見ていきましょう。まずは含有成分です。
| 含有成分 | 1スクープ16.7g当たり |
| BCAA | 7,000mg |
| グルタミン | 2,500mg |
| ビタミンB6 | 640μg |
| 電解質ブレンド | 1,140mg |
| シトルリンマレート | 1,000mg |
| Lカルニチン | 500mg |
| CLA（共役リノール酸） | 850mg |
| CapsimaxⓇ | 50mg |
BCAA
BCAAは筋肉の分解を抑制して、合成を促進したり、筋肉の材料やエネルギーにもなります。また筋トレによる筋肉疲労の軽減にも繋がります。
そしてエクステンドリップドのBCAAはバリン・ロイシン・イソロイシンの配合量が、バリン1,750mg・ロイシン3,500mg・イソロイシン1,750mgと1：2：1という黄金比率で配合されてます。
そのためBCAAサプリメントとして最大の効果を引き出せるようになります。
グルタミン
グルタミンは筋トレ時や運動時など、体にストレスがかかると大量に消費されます。
そうすると筋肉の分解を行いグルタミンの補給が行われるため、グルタミンの摂取は筋肉の分解抑制効果に繋がります。
また免疫細胞のエネルギー源ともなるため、免疫力が向上して、風邪の予防や回復、疲労回復効果もあります。その他にも成長ホルモンの分泌を促進する効果もあります。
ビタミンB6
ビタミンB6にはアミノ酸の代謝や筋肉への合成をサポートする働きがあります。
また脂質代謝を促し、肝臓に脂肪が蓄積することを防げます。
電解質ブレンド
電解質ブレンドにはクエン酸やナトリウムやカリウムが配合されている、オリジナルブレンドです。
クエン酸には疲労回復効果があり、ナトリウムとカリウムによって体水分の調整を行ってくれます。
シトルリンマレート
シトルリンには血管を拡張して血行を促進する効果があります。
これによって摂取したエクステンドロウの栄養素や成分が、血液と共に体中を巡り全身に届き、パンプアップ効果も期待できます。
Lカルニチン
私たちの体にはミトコンドリアという細胞内小器官があります。
このミトコンドリアはエネルギーの産出に欠かせない存在です。
ミトコンドリアは体脂肪をエネルギーにも変える働きがありますが、L-カルニチンの存在が必要になります。この体内にL-カルニチンが十分に存在することによって脂肪燃焼のプロセスが生まれます。
CLA（共役リノール酸）
CLA（共役リノール酸）にはエネルギー消費量を増加させたり、脂肪分解酵素リパーゼを活性化させ体脂肪の分解を行います。
また筋肉量の低下を防いだり、持久力の向上、抗疲労効果があります。
Capsimax®
Capsimax®（カプサイマックス）の主な成分はカイエンの果実が含まれています。カイエンは日本ではチリペッパーの名で知られています。このカイエンにはカプサイシンが多く含まれており、ノルアドレナリンが分泌され、交感神経も優位になります。
これによってエネルギー代謝が活発になり、体脂肪の燃焼効果も高まります。
その他にもやる気や集中力が高まることで、トレーニングパフォーマンスも向上します。
エクステンドリップドの飲み方
エクステンドリップドは筋トレのパフォーマンスが向上したり、筋肉の分解を抑制して合成する効果や脂肪燃焼効果もあります。
エクステンドリップドの推奨している飲み方はトレーニングを行う日にはトレーニング中とトレーニング後に付属のスプーンで各1さじずつ摂取します。
トレーニングオフ日であれば1日に2さじ分摂取します。朝と夕方分けて摂取したり、食間に摂取したり、体にBCAAが不足しないような取り方をしましょう。
それを水などの水分に溶かして飲みましょう。
またカップ1杯でBCAAは7g摂取ができます。
エクステンドリップドの味は？
エクステンドリップドは3つの味があります。
・ブルーベリーレモネード
・ウォーターメロンライム
・ストロベリーキウイ
これら3つの味はどれも内容量やカロリー、含まれている栄養素や成分は全く同じになります。そのため純粋に味の好みで選ぶと良いです。
エクステンドリップドの副作用は？
エクステンドリップドは医薬品ではなく栄養補助食品ですので、副作用の心配はありません。ただし過剰摂取によって腎臓や肝臓に負担がかかると、胃痛や下痢などの症状が起きることもあります。
BCAAは過剰に摂取しても必要量のみしか働きませんので、過剰摂取には気を付けましょう。
エクステンドリップドがオススメな人
エクステンドリップドがオススメな人はこちらです。
・体脂肪を落とし鋼のような肉体を手に入れたい方
・体重制限のある競技者やアスリート
・ダイエットやボディメイクを行っている方
・減量しながら筋肉を付けたい方
・筋肉を付けながら減量したい方
このような方達にはこのエクステンドリップドが効果的です。
エクステンドリップドまとめ
エクステンドリップドは体脂肪をそぎ落した肉体を作ったり、競技者やアスリートにもオススメのBCAAサプリメントです。
もちろんダイエットやボディメイク目的でも確かな効果が得られます。
そんなエクステンドリップドを使って体脂肪は落としつつ、筋肉を付けてみてはいかがでしょうか。
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