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今回はクリルオイルについて記事にしていきます。
クリルオイルはDHAやEPAの摂取で使用されるサプリメントですが、まだ多くの方に知られているものではありません。
同じようなサプリメントにはフィッシュオイルがあるためです。
ただ今このクリルオイルが注目されています。
クリルオイルとは何なのか？またフィッシュオイルと比べて何が違うのか？などについて詳しく見ていきましょう。
クリルオイルとは？
クリルオイルとは不飽和脂肪酸に分類されて必須脂肪酸であるオメガ3が主成分となっているサプリメントです。
オメガ3はEPAやDHAのことを言います。
クリルオイルのクリルとはオキアミという小エビ由来の脂質のことを指します。
このオキアミは魚のエサなどにも使われています。
クリルオイルと良く比べられるものにフィッシュオイルがありますがEPAが約5％、DHAが約13％多くなっています。
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クリルオイルの良い点
クリルオイルがフィッシュオイルと比べて優れている点について紹介します。
吸収率
栄養素の摂取は体内でリパーゼという酵素によって、栄養素を分解して吸収します。
クリルオイルはリン脂質によって結合しているため、フィッシュオイルと比べてこの分解の過程がスムーズに行われます。
またクリルオイルには抗酸化作用のあるアスタキサンチンも含まれており、酸化に弱いオメガ3を守ることができます。
このように素早い吸収と効率的な吸収が行われます。
抗酸化作用
クリルオイルには抗酸化作用のあるアスタキサンチンが含まれているため、体の細胞や組織の酸化を防ぐことができます。
酸化を防ぐことで美容効果もありますし、がんなどを防ぐ健康効果もあります。
脂肪燃焼効果にはEPA
クリルオイルやフィッシュオイルに含まれているEPAには脂肪燃焼効果があります。
EPAには体脂肪を脂肪酸として放出してエネルギーに変えるマージュ細胞を増やす効果があります。
フィッシュオイルではDHAとEPAの比率が1:2が脂肪燃焼には良いものとされています。
しかしクリルオイルは吸収率が良いので1:2の比率以下でも脂肪燃焼効果は発揮できるものと言われています。
オススメのクリルオイル
ナウフーズのクリルオイルはGMP（優良医薬品製造基準）品質保証認定で安心してクリルオイルの摂取をサプリメントで行うことができます。
リン脂質もしっかり含まれているので脂肪燃焼効果も期待できます。
まとめ
クリルオイルはまだDHAやEPAの摂取におけるメジャーなサプリメントではありませんが、フィッシュオイルと比べて優れている点が多いところも分かってきています。
まだクリルオイルの研究は多くはないですが、今後フィッシュオイルと比べてより良い点も見つかってくるものだと思います。吸収率はフィッシュオイルに比べて高いので、より効果的に効率的にDHAやEPAを摂取したい方はぜひお試しください。
