ダイエット★ボディメイク

【ハーブティーダイエット】ハーブの力にはダイエット効果があった!?そのやり方や効果は?

投稿日:

今回はハーブティーダイエットについて記事にしていきます。

普段の生活でハーブティーを飲んでいる方はそれほど多くないと思います。
あまり日本では馴染みがないものではありますが、ハーブティーにはダイエット効果がありました。また美容や健康にも嬉しい効果もあります。

そんなハーブティーダイエットについて詳しく見ていきましょう。

ハーブティーダイエットとは?


ハーブティーダイエットとはハーブティーを飲むことでダイエットを行っていきます。

ハーブとは植物の葉などのことを言います。香りが豊かなものもあります。
ハーブは日本ではあまり馴染みのないものですが、海外では食品として使われるだけでなく、医療の現場で用いられたりもします。

そんなハーブをお茶として淹れて飲むことでダイエットを行います。
普段の生活の中にハーブティーを取り入れることでダイエットを行うので、誰でも簡単に始めやすく続けやすいダイエットです。

 

ハーブティーダイエットの効果

Slim, Girl
ハーブティーを飲むことで痩せやすい体作りをすることでダイエットを行います。
ハーブティーにはビタミンやミネラルが多く含まれるものや、抗酸化作用のあるものなどがあります。

ダイエットは運動や食事制限によって痩せることもできますが、体の調子や機能を整えることも重要です。ハーブティーダイエットではそんな体の調子や機能を高めることで、痩せやすい体作りを行っていきます。

ただ一言にハーブティーと言っても様々なハーブティーがあり、それぞれの効果も違ってきます。これらを上手く組み合わせたり選ぶことでダイエットを行います。

 

ハーブティーの効果


ではそれぞれハーブティーを紹介していきます。

ローズヒップティー

ハーブティーで良く耳にもするのがローズヒップティーです。
ローズヒップティーにはレモンの20倍ものビタミンCが含まれていると言われるほど、抗酸化作用のあるビタミンCを多く含みます。
またビタミンEや鉄分、リコピンなども含んでいます。

ペパーミント

ペパーミントは胃腸の働きをサポートしてくれので、消化をしっかり行うことができます。リラックス効果もあるので、夜の一時にオススメのハーブティーです。

カモミール

カモミールはヨーロッパでは古くから飲まれているハーブティーです。
カモミールには冷え性を改善して代謝を高めたり便秘の解消にも役立ちデトックス効果もあります。

ルイボスティー

ルイボスティーをには抗酸化作用のあるフラボノイドが体の酸化を防いでくれます。
ポリフェノールが含まれているので、アンチエイジング効果も高まります。

 

ハーブティーダイエットのやり方


ハーブティーダイエットでは日常的にハーブティーを飲むようにするだけです。

ハーブティーと聞くとその飲み方などに難しいというイメージを持ちがちですが、決してそのようなことはありません。
ハーブティーの淹れ方は紅茶やお茶のような淹れ方と同じです。

ハーブティーにはドライリーフタイプティーバッグタイプがあります。
ドライリーフタイプというのはパックに入っていないので、茶こしや自分でパックに詰めてハーブティーを淹れます。
ティーバッグタイプはそのままお湯を注ぐだけで良いです。

このように淹れたハーブティーを朝起きた時、ランチタイム、一息ついた時、夕食後などに飲むようにしましょう。

簡単に手軽にハーブを取れるものは、こちらのハーブ専門店がオススメです。
>>ハーブ専門店「enherb(エンハーブ)」

 

ハーブティーダイエットの注意点


ハーブティーダイエットは短期的に痩せるようなダイエットではなく、体の調子や機能を整えることで痩せやすい体作を行うものです。
そのためある程度長期的なダイエットになります。

ただ運動やカロリー制限などを一緒に行うことでそのダイエット効果は高まりますので、余裕がある方はウォーキングなどの有酸素運動からでも始めてみましょう。

 

ハーブティーダイエットまとめ


ハーブティーダイエットは痩せやすい体にしてダイエットを行うものでした。
ハーブティーの種類も豊富で飽きも来なくて楽しみながら行えるダイエット法ではないでしょうか。ハーブティーが好きな方は是非始めてみましょう。

スポンサーリンク

-ダイエット★ボディメイク


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

【小豆水ダイエット】小豆の煮汁を飲んでダイエット効果が発揮される!?

今回は小豆水ダイエットについて記事にしていきます。 小豆水ダイエットはテレビ番組で紹介され、小豆の煮汁を飲むことでダイエット効果があるという、夢のようなダイエット法になります。 そんな小豆水ダイエット …

Soup

一週間で痩せる!?脂肪燃焼スープダイエットの効果とは?

今回は食べて痩せれるということで話題となっている脂肪燃焼スープダイエットをご紹介していきます。 ダイエットには食事制限がつきものであったり、モチベーションを保たなくてはいけなかったりと辛い時もあります …

【レモネードダイエット】ビヨンセも成功した短期間で痩せれるレモネードダイエットとは!?

今回はレモネードダイエットについて記事にしていきます。 レモネードダイエットらダイエット大国アメリカでも多くの方が実践しているダイエット法です。その中でも有名なのがあの世界的歌手のビヨンセも10日で9 …

【背伸びダイエット】世界一簡単なダイエット法のやり方や効果とは!?

今回は背伸びダイエットについて記事にしていきます。 背伸びダイエットは世界一簡単なダイエット法として、話題となり人気となったダイエット法です。やはりダイエットは誰もが簡単に無理なく行いたいものです。 …

Stretch

ストレッチは大きく分けて2種類ある!?ダイエットにも効果を発揮するって本当?

今回はストレッチについて記事にしていきます。 ストレッチが体を柔らかくしたり、ケガの予防になることは良く知られています。 そのため筋トレや運動前にストレッチを行う方は多いのではないでしょうか? ただそ …

BBB(トリプルビー)サプリメント

BBB(トリプルビー)サプリメント

大人のカロリミット

大人のカロリミット
BBB(トリプルビー)サプリメント
大人のカロリミット