ダイエット★ボディメイク

カロリーメイトダイエットとは?健康に痩せれる!?

投稿日:2017年9月21日 更新日:

ショートブレッド

今回はカロリーメイトを使った
ダイエット法を紹介していきます。

このダイエット法はバランスフードで
有名なカロリーメイトを使用します。

バランスフードなので栄養がしっかり摂れ
バランスも良いため健康的に
ダイエットを行うことができます。

ダイエットに成功しても
体調が悪くなったり老けたりするのは
やはり避けたいです。

キレイに健康に痩せれる
カロリーメイトダイエットを見ていきましょう。

カロリーメイトダイエットとは?

Question

カロリーメイトダイエットとは
3食のうちのどれかを
カロリーメイトに置き換える
というダイエット法になります。

こうすることで摂取カロリーを減らし
ダイエットに導くものになります。

カロリーメイトでは1日に必要な栄養素の
半分が摂れるものも含まれており
とても栄養価の高いバランスフード
となっております。

これによってカロリーは少なくしながらも
必要な栄養素をしっかりと
摂ることができるダイエット法です。

カロリーメイトについて
詳しく知りたい方はこちら♪
不足しがちな栄養の補給にはカロリーメイト!

 

カロリーメイトはバランスフード

このダイエット法は食事を
カロリーメイトに置き換える
というものでした。

置き換えることで摂取カロリーを
減らしダイエットに導くというものですが
カロリーメイトは元々は
ダイエット食品ではありません。

栄養食として開発されました。
ですので低カロリーという訳ではないです。

カロリーメイト1本100kcalとなっており
1箱4本入りで400kcalです。
ですので食べ過ぎには気を付けましょう。

でも栄養素が高い割には
とても低カロリーです。

ほかの食品で同じだけの栄養を
摂ろうと思えばカロリーはもっとします。
という意味ではカロリーメイトは
低カロリーといっても良いでしょう。

 

カロリーメイトダイエットのやり方

Eat, Girl

カロリーメイトダイエットは
置き換えダイエットになります。

一日のうちの3食のうちのどれか
カロリーメイトに置き換えましょう。

朝でも昼でも夜でも構いません。

ただより効果的にしたければ
昼か夜を置き換えます。

朝は元々摂取カロリーは
少ないでしょうからね。

またカロリーメイトでは
水分を奪われるため
ダイエットにオススメな炭酸水や
飲むヨーグルトなどと一緒に飲むと
より美味しくも食事ができるでしょう。

 

カロリーメイトダイエットの注意点

Caution,

カロリーメイトダイエットは
あくまでも置き換えダイエットです。

このカロリーメイトを小腹が空いた時
夜食などに食べないようにしましょう。

カロリーメイトも1本100kcalあります。
カロリーオーバーを招くため控えましょう。

また栄養素が多く含まれていて
健康にも良いからなどと
3食とも置き換えるなどは
やめておきましょう

必要な栄養素は摂ってはいけますが
足りない栄養素もあります。

食事はバランスよく
様々な食材から栄養を
摂取するようにしましょう。

 

まとめ

Cute, Girl

カロリーメイトは味が5種類もあり
飽きることもないでしょう。

またほかにもゼリータイプや
ドリンクタイプもあります。

自分にあったカロリーメイトを探しながら
また味わいを楽しみながら
ダイエットできるのではないでしょうか?

★Let’s Shape Up★

スポンサーリンク

-ダイエット★ボディメイク


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

【あたりめダイエット】低カロリーで高たんぱく質!あたりめダイエットのやり方や効果

今回はあたりめダイエットについて記事にしていきます。 あたりめと聞くとお父さんのおつまみというイメージもありますが、このあたりめがダイエットに活かすことができました。ただあたりめダイエットは正しく行う …

Sleep

ダイエットと睡眠の関係とは!?深い関わりがあった!

今回はダイエットと睡眠の関係を 記事にしていきます。 ダイエットと睡眠は縁のない関係と 思えば決してそのようなことはありません。 睡眠不足がもたらすダイエットとの関係は 世界各所で明らかになってきてい …

【ローフードダイエット】生きた酵素で痩せる!?代謝を高めるローフードとは?

今回はローフードダイエットについて記事にしていきます。 ローフードダイエットはダイエット大国であるアメリカのニューヨークから発信されて流行しているダイエット法になります。 そのローフードダイエットが日 …

【肩甲骨ダイエット】肩甲骨を動かすことでダイエット効果があるって本当!?

今回は肩甲骨ダイエットについて記事にしていきます。 肩甲骨は血行や肩こり、ハリ、五十肩など健康や体の不調の改善にも重要なところです。 そんな肩甲骨を動かすだけでダイエットができる肩甲骨ダイエットに注目 …

インスタダイエットとは?ダイエットにインスタが良いって本当!?

今回はインスタダイエットについて記事にしていきます。 イマドキ女子が行っているものがインスタダイエットになります。 インスタとはあの写真を投稿するインスタグラムです。 インスタダイエットはレコーディン …

BBB(トリプルビー)サプリメント

BBB(トリプルビー)サプリメント

大人のカロリミット

大人のカロリミット
BBB(トリプルビー)サプリメント
大人のカロリミット