今回はベースパスタについて記事にしていきます。
食事の基本は栄養摂取です。
食事を行う際にはやはり多くの栄養素をバランス良く含んでいるものが望ましいです。
それを可能にしたものが完全栄養食とも呼ばれるベースパスタです。
ベースパスタは栄養豊富でダイエットやボディメイクにも活躍します。
そんなベースパスタについて詳しく見ていきましょう。
Contents
ベースパスタとは？
ベースパスタとはベースフード株式会社より発売されているパスタです。
ただこのパスタがただのパスタではありません。完全栄養食もしくは完全食と呼ばれるパスタです。厚生労働省が「日本人の食事摂取基準」で推奨している、健康の為に必要な栄養素の全31種類が含まれています。
また栄養素が全31種類含まれているだけではなく、このベースパスタ1食で1日に必要な栄養素の1/3が摂取できるものとなっており、栄養素も栄養量もたくさん摂取することができるパスタです。
極端な話をすれば1日3食このベースパスタを食べていれば、健康に必要な栄養素を全種類不足することなく摂れちゃいます。
ダイエット中にも嬉しい
ベースパスタは31種類の栄養素が摂取できて、1日に必要な栄養素の1/3が摂取できるだけではありません。それはダイエット中の方などではあまり摂取したくないカロリーや糖質、塩分は抑えられています。
パスタではありますが全粒粉パスタにすることでベースパスタ1食分のカロリーは364kcalで糖質量は37.3g、食塩相当量は0.1gとなっています。
これは一般的なパスタと比べ糖質量は50％オフでカロリーは30％オフとなります。
カロリーや糖質をできるだけ抑えてパスタが食べれることはダイエット中に嬉しいものです。
またダイエット中には食事制限などによって体に必要な栄養素も不足しやすいので、ダイエット中の栄養不足を防ぐためにもこのベースパスタは大活躍します。
ベースパスタに含まれる栄養素
このようにベースパスタ1食分（125g）でこれだけ多くの栄養素が摂取できます。
今までに食品1つでここまでの栄養素が摂れるものを見たことある方はほとんどいないのではないでしょうか？
また各栄養素の横には（％）表示で栄養素等表示基準値（18才以上、基準熱量2,200kcal、1日分）が表示されているので、その日に残りどのくらいの栄養素が必要なのか？またどれだけ摂取することができたのかが一目で分かるのでとても便利です。
ベースパスタの食べ方
ベースパスタは生パスタなので茹で時間がなんと2分で茹で上がります。
忙しい時や仕事から帰って疲れた時にはすぐに食べれるのは魅力です。
また1食分が全て個包装されているので、パッケージを開けて鍋に入れるだけでオッケーです。公式インスタグラムでは日々ベースパスタを使ったアレンジレシピも公開されているので、ベースパスタを楽しみながら美味しく続けれるようになっています。
ベースパスタの購入は？
ベースパスタは公式オンラインストアから購入できます。
1食分は390円ですが定期購入することで10％オフの送料無料で利用することができます。
またパスタソースも付いた完全食 BASE PASTA お試しセット もご用意されているので、まずはこちらを試してみても良いでしょう。
ベースパスタまとめ
ベースパスタは完全栄養食というとても素晴らしいパスタでした。
ダイエットを行っている方や筋トレなどのトレーニングを行っている方、仕事が忙しくてインスタント食品ばかりを食べている方など、すべての人に活躍するベースパスタはオススメです。
ダイエットもボディメイクも美容も健康も、このベースパスタで手に入れちゃいましょう。
