「 年別アーカイブ：2017年 」 一覧

今回は交感神経と副交感神経について 記事にしていきます。 この二つは自律神経との関わりがあり、 またこれらは私たちが健康に過ごす為に、 バランスよく働いてくれます。 このバランスや働きが乱れると、 自 …

今回は自分自身の体の体型が、 どのタイプに当てはまるのか？ ということを記事にしていきます。 この体型は大きく3つに 分けることができます。 リンゴ型、洋ナシ型、バナナ型の3つです。 果物の形に変えて …

今回は四股踏みダイエットを 紹介していきます。 最近では若い方も相撲を見たり、 久しぶりの日本人横綱の 稀勢の里誕生などと 相撲が盛り上がっています。 その相撲の動きをダイエットや トレーニングに生か …

今回は寒天を使ったダイエットの 寒天ダイエットを紹介していきます。 この寒天ダイエットは食前に食べるだけ というきついうんどうはしなくて良い ダイエット方法になります。 また痩せるだけでなく、 腸内環 …

今回はダイエットを成功した先にある 痩せて良かったこと【男性編】をまとめていきます。 苦しかったり辛かったりした ダイエットであればあるほど その喜びや変化も大きいものです。 今は辛く苦しいかもしれま …

今回は母親の肥満が生まれてくる子供に 先天異常をもたらすという 気になる研究結果がでたので それをまとめていきます。 肥満がもたらす影響として 自分自身の健康が害されることは 多く周知されていますが …

今回は夏にオススメの 有酸素運動を紹介していきます。 暑い夏に外でウォーキングなどは どうも気が引けますよね。 日に焼けるし、熱中症にもなるし また突然の雨なんてことも… そんなことは一切 …

今回はダイエットを成功した先にある 痩せて良かったこと【女性編】をまとめていきます。 苦しかったり辛かったりした ダイエットであればあるほど その喜びや変化も大きいものです。 今は辛く苦しいかもしれま …

今回はリバウンドについて書いていきます。 ダイエット経験者の多くの方が リバウンドの経験があると思います。 リバウンドしてしまうと モチベーションが下がったり ダイエットが続かなくなったりします。 で …

今回はDHAの摂取により 視力低下や男性不妊を防げるという 研究結果が気になったので 記事にしていきます。 よく耳にするDHAですが それがどんなもので どんな効果があるのかというところまで 理解して …