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ゆりやんレトリィバァが痩せた!?そのダイエット法は糖質制限?

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今回はゆりやんレトリィバァさんのダイエットについて記事にしていきます。

ゆりやんレトリィバァさんと言えば女性お笑い芸人として活躍されている方です。
肥満体型の体が特徴的な彼女ですが、今回はテレビ番組「梅沢富美男のズバッと聞きます!」にてダイエット企画に挑戦しました。

そこでダイエット成功をおさめたゆりやんレトリィバァさんについて詳しく見ていきましょう。

ゆりやんレトリィバァとは?

 
 
 
 
 
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ゆりやんレトリィバァさん(@yuriyan.retriever)がシェアした投稿 –

本名:吉田 有里(よしだ ゆり)
生年月日:1990年11月1日
出身地:奈良県吉野郡
身長:159cm
血液型:B型
所属:吉本

ゆりやんレトリィバァさんは子供の頃は元々モーニング娘。に憧れていたようですが、一重まぶたで涙袋もないことからモーニング娘。を諦めました。
しかしそんな自分でも脚光を浴びれるような場所を見つけます。それが吉本新喜劇でした。そこから芸人を目指すことをきっかけとしています。

ゆりやんレトリィバァさんは大学4年生の時に大阪のNSCに35期生として入学しました。
NSCではお笑いのセンスを磨き上げなんと主席で卒業をしています。
卒業後も順調に仕事が増えていって今に至ります。

また彼女は英語もペラペラで高学歴という一面も持っています。

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ダイエット企画に挑戦


今回ゆりやんレトリィバァさんがダイエット企画に挑戦した番組は2018年10月3日放送の「梅沢富美男のズバッと聞きます!」です。

ゆりやんレトリィバァさんは実は今年に入ってから約9か月の間ダイエットを行ってきています。103kgから95kgまでのダイエットに成功してはいるものの、お腹周りのぜい肉が落ちないとも言っています。

そこで今回この番組では管理栄養士の麻生れいみさんが推奨する麻生式ロカボダイエットに挑戦します。ゆりやんレトリィバァさんは麻生式ロカボダイエット10日間で5kgの体重を減らすという目標が設定されました。

 

麻生式ロカボダイエットとは?


麻生式ロカボダイエットとは管理栄養士である麻生れいみさんが考案した糖質制限ダイエットです。

今までのダイエットの常識では摂取カロリーを減らすことでダイエットを行うというものでしたが、ロカボダイエットではカロリーは気にせずに糖質量を減らすことでダイエットを行っていきます。

一般的な女性の1日の糖質摂取量が300gであるのですが、麻生式ロカボダイエットでは60gに制限します。そうすることで糖質の摂取による血糖値の上昇を抑制して、インスリンの分泌による体脂肪の蓄積を防ぐことができます。

また糖質は体のエネルギー源となるのですが体中に糖質が満ちていると体脂肪の燃焼が上手く行われません。そこで糖質を制限することで蓄えられている体脂肪からエネルギーが作られるように促します。このエネルギー産生をケトン体回路と言います。

このようにロカボダイエットにはダイエット効果があります。

 

具体的な食生活

food2
麻生式ロカボダイエットを行う上で制限された食品もあります。
それがバナナやそば、にんじんなどです。これらはカロリーは低いものの糖質が高いというものです。

反対にマヨネーズやチーズは脂質は多いものの糖質量は少ないため摂取しても構わない食品です。

実際にゆりやんレトリィバァさんが食べていたものにはパンの代わりに厚揚げや砂糖の代わりにラカンカを使用して食事を楽しんでいました。
またコンビニで買えるロカボ商品や1ポンドの肉を食べたりもしています。

糖質の制限はあるもののカロリーの制限や食べる量への制限はないため、全然しんどさを感じないダイエット法とも語っています。

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ダイエット結果

ゆりやんレトリィバァが今回番組で挑戦した麻生式ロカボダイエットではこのように結果を残しました。

期間:10日間
体重:-8.3kg(96.3kgから88kg)

このように10日間という短い期間において驚異的なダイエット結果を出しました。

 

まとめ

ゆりやんレトリィバァさんは10日間という短い期間で約8kgのダイエットに成功しました。そのダイエット法はロカボダイエットということで糖質だけを制限するもので、他の制限はなくしっかり食べて痩せることができるダイエットでした。

そんなゆりやんレトリィバァさんが実践したロカボダイエットを真似してみたくなりますね。

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