今回はVI体操ダイエットについて記事にしていきます。
VI体操ダイエットは大人気韓流グループのBIGBANGのメンバーである、V.Iさんが考案したダイエット法です。
このVI体操ダイエットはV.Iさん自身も実践してダイエットに成功しています。
これがテレビ番組「得する人損する人」で紹介され話題にもなっています。
そんなVI体操ダイエットのやり方や効果などについて詳しく見ていきましょう。
VI体操ダイエットとは
VI体操ダイエットとはBIGBANGのメンバーのV.I(スンリ)さんが考案したダイエット法です。
このダイエット法は自身の名前でもあるVとIのアルファベットを体で表現しながら行う体操により、ダイエット効果を発揮します。
またぽっこりお腹解消にも効果的です。
椅子に座って自宅でテレビを見ながらできる、簡単で誰でもできるダイエット法です。
V.IさんはこのVI体操ダイエットを3週間行うことで、8kgのダイエットに成功しています。
V.Iは激太りしていた
BIGBANGのメンバーであるV.Iさんは2017年に激太りをしていたとして、ファンの間でも話題となっていました。その当時の体重は75kgとアイドルとしては重ためです。
またV.Iさんは身長が176cmで75kgはやや太っているようです。
太った原因はラーメン
V.Iさんが太った原因はラーメンだと言います。
V.Iさんはとんこつラーメンが大好きで良く食べるようで、また自身のとんこつラーメン愛によってお店も出店してしまうほどです。
その際に試食もするようで、とんこつラーメンの食べ過ぎで太ってしまったようです。
VI体操ダイエットのやり方
VI体操ダイエットはダイエット効果やぽっこりお腹の解消効果があります。
用意するものはイスだけです。ではやり方を見ていきましょう。
得損スンリ🐼VI体操😂マジか😂 pic.twitter.com/5Hyk7h2R1n
— みかん(動画垢) (@mikan0712_bb) July 26, 2018
①背筋を伸ばしていすに座る
②両手を胸の前で合わせる
③両膝をくっつけて足はIの形
④腕を前に伸ばしてVの形にすると同時に、両足のかかとを上げる
これを1日10回2セット行います。
このVI体操はIの形にした足のかかとを上げることで、お腹から下半身にかかる筋肉である腸腰筋を鍛えることができます。
また足のかかとを上げた状態で手を伸ばしてVの形にすることで、自然と背筋を伸ばすことができてお腹のインナーマッスルである腹横筋を鍛えることができます。
これによってダイエット効果とぽっこりお腹解消効果が発揮されます。
VI体操ダイエットの口コミ
昨日のダイエットの番組でやってたV.Iさんが紹介してくれたVI体操やったら、腹筋に効いてる！これは続けなきゃ。
— すりりん☆EXILE SOW参戦 (@suririn555) 2018年7月26日
夫、VI体操で痩せてきてる…。
やめてくれ、私が太く見えるほど痩せるのは…— pajama (@pajama03) 2018年8月10日
VI体操を毎日してるけど、毎日全身筋肉痛。腹筋に効くはずなのに、なぜか全身筋肉痛(´･з･`)
— ｋｙｏn (@kyon_xx_cynthia) 2018年7月30日
このようにVI体操ダイエットに挑戦する方や効果を感じている方もいらっしゃいます。
VI体操ダイエットまとめ
VI体操ダイエットはBIGBANGのV.Iが考えて実践し、実際に3週間で8kgものダイエットに成功したものでした。VとIの形を作る体操はユニークで面白いけどその効果は確かなものです。
VI体操ダイエットは気軽に簡単に始めれますので、ぜひ皆さんもチャレンジしてみてください。
