今回はアメリカのテレビ番組で紹介され、品薄状態が続いたサプリメント、ラズベリーケトンについて記事にしていきます。
このラズベリーケトンのダイエット効果はハーバード大学が世界に向け発表しています。そしてラズベリーケトンには5日痩せる奇跡のサプリメントと言われることもありました。そんなラズベリーケトンの効果などについて見ていきましょう。
ラズベリーケトンとは？
ラズベリーケトンとはラズベリーの香り成分になります。甘酸っぱい香りが特徴的です。
このラズベリーケトンは唐辛子の成分である、カプサイシンと似た構造をしており、ラズベリーケトンには、カプサイシンの脂肪燃焼効果の約3倍もの力があると言われています。
ラズベリーケトンのダイエット効果
ラズベリーケトンはカプサイシンと似た構造ということで、脂肪燃焼効果を発揮します。
その原理としてはラズベリーケトンの摂取により副腎髄質からアドレナリンが分泌されます。アドレナリンの分泌により体脂肪を血中に放出します。またその放出された体脂肪がエネルギーとして使われやすくなったりします。
これによりラズベリーケトンはダイエット効果が期待できます。
体脂肪を使うだけでなく、脂肪の吸収も阻害する効果もあります。ラズベリーケトンには消化酵素であるリパーゼの働きを阻害します。そうすることで脂肪の消化吸収を抑え、体脂肪の蓄積を防止します。
この2つの働きがラズベリーケトンのもたらすダイエット効果です。
効果を最大限に引き出すためにオススメは、ラズベリーケトンの摂取＋運動を行うことです。
その他にも血行を促進する効果もあるため、代謝の向上にも繋がり、ダイエットに効果を発揮します。また冷え性の方はその改善にも役立ちます。
副作用が一切ない
ラズベリーケトンの魅力として副作用がないことが挙げられます。
ラズベリーケトンはカプサイシンと比べられることが多いのですが、その違いとして大きなものに、副作用のありなしがあります。
カプサイシンは辛みが伴うため、舌が痛くなったり、胃に刺激があり粘膜を傷付けたりします。ですがラズベリーケトンにはそのような副作用が一切ないです。また効果も3倍近く期待できますので、ラズベリーケトンはオススメになります。ただ副作用がないからと言って、1日に大量に摂取するなどの過剰摂取は禁物です。
サプリメントでは用法や用量が書かれていますので、それに従い摂取しましょう。
効果を高めるために
効果を高めるためには運動を一緒に行うことが大切です。血液中に放出された体脂肪はエネルギーとして使うことで燃焼します。ジムで汗を流したり、ウォーキングを行ってみたりと、体を動かしましょう。
また自宅でできるフィットネスアプリもあります。アプリでは運動をサポートしてくれたり、食事の勧めも行ってくれます。そのダイエットアプリがこちらのFiNCです。
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育毛効果もある！？
ラズベリーケトンにはダイエット効果のみならず、育毛にも効果をもたらします。薄毛の解消や、髪の毛のハリや元気が無くなった、抜け毛が気になるという方に有効ではないでしょうか。
サプリ以外の摂取方法
サプリによる摂取が必要量を摂取でき、ダイエット効果を最大限に期待できますが、サプリに頼らずに摂取したいという方もいると思います。そのような方々にはラズベリーを食べたり、その加工食品である、ジャムなどの摂取がオススメです。
ただしその際は、ラズベリー以外の部分も摂取することになるため、カロリーが高くなったりしますので注意をしましょう。
まとめ
ラズベリーケトンというあまり耳にしない言葉でしたでしょうが、サプリメント大国のアメリカでは、品薄が続くほどの人気のサプリメントです。ラズベリーという食品をもとに作られたサプリメントでもあるため、安心して摂取できるのも嬉しいですね。
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