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ナイアシンの摂取で流産や先天異常が大幅減!?

投稿日:2017年8月12日 更新日:

Research, Paper

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今回は妊娠中の女性や
これから妊娠出産を迎える女性にとって
とても嬉しい情報が入ってきたので
まとめて記事にしていきます。

ナイアシンというビタミンの摂取によって
流産や先天性の異常などを
大幅に減らせるというものです。
では詳しく見ていきましょう。

研究論文

Research

一般的なビタミン剤を摂取するだけで
流産や先天性の異常を
大幅に減らせる可能性がある
という研究論文が発表されました。

こちらの論文はアメリカの医学誌である
「ニューイングランド医学ジャーナル」
より2017年8月10日に発表されました。

この研究を行ったのは
オーストラリアのシドニーにある
ビクター・チャン心臓病研究所
の専門家らによるものです。

 

なぜナイアシンの摂取で?

Vitamin, B

ナイアシンとはビタミンの一種です。
別名ビタミンB3ともいわれます。

このナイアシンの摂取によって
妊婦の体内でNAD分子
(ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド)
が不足する事で生じる、
胎児の発達の阻害や子宮内の胚を
対処が出来る事が分かりました。

このNADの生成に肉や野菜に
含まれるナイアシンが必要となります。

研究では、NAD欠乏マウスの胚を対象に
ナイアシンの投与による効果を調べ
その有意性を研究しました。

その研究結果により
以下の声明を発表しました。

「ナイアシンを母マウスの餌に入れる前は
流産や胎児に多様な先天異常がみられた」

「餌を変更した後は、
その両方ともみられなくなり
子どもはすべて健康体で生まれた」

と発表しています。

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ナイアシンとは?

?

ナイアシンとは水溶性ビタミンで
アルコールの分解を助け
二日酔いを防止する働きがあります。

体内でトリプトファンというアミノ酸から
合成することが出来るというのが
多く知られています。

効果
糖質・たんぱく質・脂質の代謝に不可欠
血行促進、アルコールの分解

欠乏症
皮膚炎、下痢、精神神経障害

過剰症
消化不良、皮膚炎

推奨量/許容上限量(1日あたりの目安)
11mg以上/300mg

食品含有量(100g中)
たらこ(生) 49.5
まぐろ(びんなが) 20.7
まぐろ赤身 14.2
鶏ささみ 11.8
さんま 10.0

ナイアシンは不足によって
流産や先天異常を招く恐れがありますが
摂りすぎも良くありません。

過剰摂取によって皮膚炎や
肝機能障害などを起こす恐れもあります。

普段の食事で過剰摂取することは
無いと思いますが
サプリメントなどを利用している方は
気をつけましょう。

 

今後の研究

After

ビクター・チャン心臓病研究所の
専門家の研究者らは今後
NAD分子の不足による高リスクな女性を
特定できるものを開発し
それらの該当者の女性に
十分なナイアシンの摂取を確保することを
目指すとしています。

★Let’s Shape Up★

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