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からあげクンのカロリーや糖質量を比較!ダイエット中でも気にならない?

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今回はからあげクンのカロリーや糖質量などについてまとめて記事にしていきます。

からあげクンと言えばローソンで人気のあるロングセラー商品です。
子供から大人までみんな大好きなからあげクンは、本当に美味しくてついついレジ横で買ってしまいます。

しかしダイエット中などではカロリーや糖質量なども気になります。
そこで今回からあげクンシリーズをまとめて比較したので、一緒に見ていきましょう。

からあげクンとは?

 
 
 
 
 
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からあげクンとはローソンから発売されている唐揚げのホットスナックで、1986年から人気を誇るロングセラー商品です。

年間で1億3千万食以上販売されていると言われ、レギュラー、レッド、チーズの3種類が基本となり、時期や季節によってその他の味も販売されています。
2018年現在までに100種類以上のからあげクンが発売されています。

またからあげクンのキャラクターはレギュラーは「レギュラーくん」、レッドは「レッドママ」、チーズは「チーズパパ」と名前があり、これらはにわとりではなく妖精という設定です。

 

からあげクンの栄養成分

からあげクンのカロリーや糖質量などを定番の3種類を並べて比べてみましょう。

  レギュラー レッド チーズ
カロリー 220kcal 230kcal 235kcal
たんぱく質 14.0g 13.5g 14.5g
脂質 14.0g 15.0g 15.0g
糖質 8.0g 8.0g 9.0g
食物繊維 0.5g 0.5g 0.5g
ナトリウム 645mg 700mg 750mg

 

からあげクンはダイエット中でも大丈夫?

diet
からあげクンの定番の味3種類を見ていきましたが、ダイエット中にからあげクンを食べても大丈夫か気になる所でもあります。

からあげクンのカロリーは高くても235kcalと意外と揚げ物としては低カロリーです。
また糖質も9.0g以下ですし、たんぱく質は13.5g以上含まれています。

このようにカロリーや糖質は比較的低く、たんぱく質は多く含まれています。
そのためダイエット中でも食べ過ぎなければ、それほど気にして制限するようなものでもありません。

むしろ筋トレやトレーニングを行っているような方では、たんぱく質の摂取ができるのでオススメになることもあります。

 

からあげクンまとめ

 
 
 
 
 
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からあげクンはついつい買ってしまう商品で、大人から子供までみんな大好きな商品でした。カロリーや糖質量などが気になる所ではありましたが、意外とこれらは低くたんぱく質を摂取できるものでした。

食べ過ぎたり、ビールのおつまみにしなければダイエット中でも美味しく頂けそうです。

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