食品

からあげクンのカロリーや糖質量を比較!ダイエット中でも気にならない?

投稿日:

今回はからあげクンのカロリーや糖質量などについてまとめて記事にしていきます。

からあげクンと言えばローソンで人気のあるロングセラー商品です。
子供から大人までみんな大好きなからあげクンは、本当に美味しくてついついレジ横で買ってしまいます。

しかしダイエット中などではカロリーや糖質量なども気になります。
そこで今回からあげクンシリーズをまとめて比較したので、一緒に見ていきましょう。

からあげクンとは?

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

たまぴよ🐤さん(@yytt.mmtt)がシェアした投稿

からあげクンとはローソンから発売されている唐揚げのホットスナックで、1986年から人気を誇るロングセラー商品です。

年間で1億3千万食以上販売されていると言われ、レギュラー、レッド、チーズの3種類が基本となり、時期や季節によってその他の味も販売されています。
2018年現在までに100種類以上のからあげクンが発売されています。

またからあげクンのキャラクターはレギュラーは「レギュラーくん」、レッドは「レッドママ」、チーズは「チーズパパ」と名前があり、これらはにわとりではなく妖精という設定です。

 

からあげクンの栄養成分

からあげクンのカロリーや糖質量などを定番の3種類を並べて比べてみましょう。

  レギュラー レッド チーズ
カロリー 220kcal 230kcal 235kcal
たんぱく質 14.0g 13.5g 14.5g
脂質 14.0g 15.0g 15.0g
糖質 8.0g 8.0g 9.0g
食物繊維 0.5g 0.5g 0.5g
ナトリウム 645mg 700mg 750mg

 

からあげクンはダイエット中でも大丈夫?

diet
からあげクンの定番の味3種類を見ていきましたが、ダイエット中にからあげクンを食べても大丈夫か気になる所でもあります。

からあげクンのカロリーは高くても235kcalと意外と揚げ物としては低カロリーです。
また糖質も9.0g以下ですし、たんぱく質は13.5g以上含まれています。

このようにカロリーや糖質は比較的低く、たんぱく質は多く含まれています。
そのためダイエット中でも食べ過ぎなければ、それほど気にして制限するようなものでもありません。

むしろ筋トレやトレーニングを行っているような方では、たんぱく質の摂取ができるのでオススメになることもあります。

 

からあげクンまとめ

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

satomi🍓さん(@satomi_0819)がシェアした投稿

からあげクンはついつい買ってしまう商品で、大人から子供までみんな大好きな商品でした。カロリーや糖質量などが気になる所ではありましたが、意外とこれらは低くたんぱく質を摂取できるものでした。

食べ過ぎたり、ビールのおつまみにしなければダイエット中でも美味しく頂けそうです。

スポンサーリンク

-食品


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

Zucchini

ズッキーニの栄養や効果は?ダイエット中でもオッケー!

今回はズッキーニについて 書いていきます。 ズッキーニはきゅうりのような見た目から、 きゅうりの仲間かと思いきや、 かぼちゃの仲間になります。 旬な時期は7月~9月です。 夏野菜として知られていますね …

大豆ミート

大豆ミートとは?低カロリーで高たんぱくがダイエットに嬉しい!?

今回はお肉のようでお肉でない、大豆で作られたお肉の大豆ミートについて記事にしていきます。 ダイエット中にはお肉を控えるという方もいらっしゃるのではないでしょうか? お肉には油脂が多くカロリーも気になり …

【トップバリュー】ザクザクおいしいフルーツグラノーラはダイエット中に食べても大丈夫?

今回はトップバリューのザクザクおいしいフルーツグラノーラについて記事にしていきます。 近年朝食にフルーツグラノーラを食べる方が増えてきています。 フルーツグラノーラはコスパも良く、栄養素もしっかり摂れ …

豆腐はダイエット中に食べても良い?そんな豆腐のカロリーや栄養素とは?

今回は豆腐について記事にしていきます。 豆腐は日本が世界に誇るスーパーフードです。世界ではTofuの愛称で知られています。 豆腐は日本の家庭料理では欠かせない食品でもあります。 ただそんな豆腐はダイエ …

フルグラはダイエット中に食べても大丈夫?フルグラのカロリーや栄養素とは?

今回はフルグラについて記事にしていきます。 フルグラとはカルビーより発売されているフルーツグラノーラのことです。 欧米風な食事が簡単に手軽に美味しく食べれるということで、今人気のある商品でもあります。 …

BBB(トリプルビー)サプリメント

BBB(トリプルビー)サプリメント

大人のカロリミット

大人のカロリミット
BBB(トリプルビー)サプリメント
大人のカロリミット