今回はジュースクレンズとスープクレンズの違いについて記事にしていきます。
ジュースクレンズはハリウッドセレブやモデルが行ったことで知っている方も多いかと思いますが、そのジュースクレンズのスープ版としてスープクレンズというものもあります。どちらもクレンズですが、その違いやダイエット効果についても気になります。
では早速その違いやダイエット効果について詳しく見ていきましょう。
クレンズとは？
クレンズとは洗浄や浄化という意味があり、ダイエットや美容界においてデトックスのことを言います。クレンズすることで体に溜まった有害物質や毒素、老廃物を体の外に排出します。
このクレンズはモデルや女優の間でもダイエットや美容に効果的ということで広まり、撮影前や体をリセットしたい時などに行われているようです。
ジュースクレンズとは？
ジュースクレンズとはアメリカのニューヨークで人気となったダイエット法で、野菜や果物をスロージューサーを使ってジュースにして飲むことでダイエットを行います。
主に3日間という短期間の食事をジュースクレンズに置き換えてファスティングすることでダイエットを行います。
スープクレンズとは？
スープクレンズとはジュースクレンズのスープ版として誕生しました。
野菜を使ったスープによってクレンズを行い、そのダイエット法として生まれたものがスープクレンズダイエットであります。
こちらも主に3日間という短期間で行われ、食事をスープクレンズに置き換えてダイエットします。
＞＞スープクレンズダイエットとは？
ジュースとスープの違い
同じクレンズとしてどちらもデトックス効果が期待されるのですが、少し違いもあります。
ジュースクレンズは野菜や果物をコールドプレス法と言って、栄養素や酵素をなるべく壊さないように抽出します。
これはスロージューサーというゆっくりと回転するミキサーを使って作られます。
それに対してスープクレンズは野菜を使って作られているので食物繊維が比較的多かったり、野菜の形を残すことで食べ応えを得ることができます。
ダイエット効果は？
ジュースクレンズもスープクレンズもどちらもダイエット効果はあります。
どちらも摂取カロリーを抑えることができますし、体に溜まっている老廃物や有害物質、毒素をデトックスすることで痩せやすい体を手に入れることもできます。
ジュースクレンズは酵素を壊さずに摂ることで代謝や消化を高めてダイエット効果を発揮します。
スープクレンズは体を温めることで血行を促進して代謝を高めます。
このようにどちらにもダイエット効果は発揮されます。
まとめ
今回はクレンズの中のジュースクレンズとスープクレンズを比較してみました。それぞれ特長や魅力があるので、自分に合ったものやその時に合ったものを選んでジュースクレンズやスープクレンズを楽しみましょう。
