ダイエット★ボディメイク

ジュースクレンズとスープクレンズの違いとは?

投稿日:

今回はジュースクレンズとスープクレンズの違いについて記事にしていきます。

ジュースクレンズはハリウッドセレブやモデルが行ったことで知っている方も多いかと思いますが、そのジュースクレンズのスープ版としてスープクレンズというものもあります。どちらもクレンズですが、その違いやダイエット効果についても気になります。

では早速その違いやダイエット効果について詳しく見ていきましょう。

クレンズとは?

question
クレンズとは洗浄や浄化という意味があり、ダイエットや美容界においてデトックスのことを言います。クレンズすることで体に溜まった有害物質や毒素、老廃物を体の外に排出します。

このクレンズはモデルや女優の間でもダイエットや美容に効果的ということで広まり、撮影前や体をリセットしたい時などに行われているようです。

 

ジュースクレンズとは?


ジュースクレンズとはアメリカのニューヨークで人気となったダイエット法で、野菜や果物をスロージューサーを使ってジュースにして飲むことでダイエットを行います。

主に3日間という短期間の食事をジュースクレンズに置き換えてファスティングすることでダイエットを行います。

>>ジュースクレンズダイエットとは?

 

スープクレンズとは?


スープクレンズとはジュースクレンズのスープ版として誕生しました。
野菜を使ったスープによってクレンズを行い、そのダイエット法として生まれたものがスープクレンズダイエットであります。

こちらも主に3日間という短期間で行われ、食事をスープクレンズに置き換えてダイエットします。

>>スープクレンズダイエットとは?

 

ジュースとスープの違い


同じクレンズとしてどちらもデトックス効果が期待されるのですが、少し違いもあります。

ジュースクレンズは野菜や果物をコールドプレス法と言って、栄養素や酵素をなるべく壊さないように抽出します。
これはスロージューサーというゆっくりと回転するミキサーを使って作られます。

それに対してスープクレンズは野菜を使って作られているので食物繊維が比較的多かったり、野菜の形を残すことで食べ応えを得ることができます。

 

ダイエット効果は?

Diet
ジュースクレンズもスープクレンズもどちらもダイエット効果はあります。
どちらも摂取カロリーを抑えることができますし、体に溜まっている老廃物や有害物質、毒素をデトックスすることで痩せやすい体を手に入れることもできます。

ジュースクレンズは酵素を壊さずに摂ることで代謝や消化を高めてダイエット効果を発揮します。

スープクレンズは体を温めることで血行を促進して代謝を高めます。

このようにどちらにもダイエット効果は発揮されます。

 

まとめ

今回はクレンズの中のジュースクレンズとスープクレンズを比較してみました。それぞれ特長や魅力があるので、自分に合ったものやその時に合ったものを選んでジュースクレンズやスープクレンズを楽しみましょう。

スポンサーリンク

-ダイエット★ボディメイク


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

【生姜ダイエット】生姜が脂肪燃焼に効果的!?生姜ダイエットのやり方は?

今回は生姜ダイエットについて記事にしていきます。 生姜は体を温める効果があることで知られています。 生姜焼きや生姜が使われたドリンクなどもあります。 そんな生姜には脂肪燃焼効果を高めるはたらきがありま …

【肛筋ダイエット】ペンをおしりで挟む、ちょっと笑っちゃうけど痩せるダイエット法とは

今回は肛筋ダイエットについて記事にしていきます。 肛筋ダイエットはテレビや書籍でも話題となったダイエット法で、ペンをお尻で挟むという変わったダイエット法です。 その見た目は少し笑っちゃうけど、ダイエッ …

【ケトジェニックダイエット】脂肪がどんどん燃えていくダイエット!?

今回はケトジェニックダイエットについて記事にしていきます。 ケトジェニックダイエットはここ最近大きく注目されて、ダイエット効果が高いものもして話題となっています。 その理由に体脂肪をどんどんエネルギー …

hip

アメリカで大流行♪30日スクワットにチャレンジ♪

今回もスクワットについて お話していきます。 30日スクワットって 知っていますか? 聞いたことがある方も いらっしゃるのでは ないでしょうか? これはアメリカ発祥の ダイエット、トレーニング になり …

体幹リセットダイエット

金スマでも紹介!体幹リセットダイエットが話題沸騰中!その効果ややり方とは?

今回は金スマでも紹介された、今話題沸騰中の体幹リセットダイエットについて記事にしていきます。 この体幹リセットダイエットの書籍はダイエット本のベストセラーにもなりました。1日5分のエクササイズで頑張ら …

BBB(トリプルビー)サプリメント

BBB(トリプルビー)サプリメント

大人のカロリミット

大人のカロリミット
BBB(トリプルビー)サプリメント
大人のカロリミット