今回は2017年11月27日に放送された広末涼子さんも愛用するフェイシャルフィットネスのPAOについて記事にしていきます。
このPAOは普段ほとんど鍛えることができていない表情筋を鍛えることができます。
そのPAOによって表情筋を鍛えることで若々しいお顔を作ることができます。また顔痩せのダイエット効果もあります。
ではそのPAOとはどんなものであり、どんな効果があるのか詳しく見ていきましょう。
Contents
PAOとは？
PAOとは株式会社MTGが販売するフェイシャルフィットネスのアイテムになります。
しなりの効いたバーの中心を口でくわえ、それを首を振って揺らします。
そうすることで口周りを始めとした表情筋を鍛えることができます。
鍛えた顔は美しいをコンセプトにたるみ、シワ、ほうれい線に「表情筋を鍛える」という新メソッドを提供してくれます。
表情筋とは？
表情筋とはお顔にある筋肉で様々な表情を作る時に働く筋肉のことです。表情筋は主に骨から起始して皮膚についている皮筋になります。
とても薄く小さな筋肉が多い表情筋はその向きも複雑となっていますが、表情筋膜がそれらを覆って繊細な表情を作り出しています。
また口周りの筋肉である口輪筋は顔の筋肉の多くと繋がっているためPAOでは口輪筋を始め多くの表情筋を効果的に鍛えることが可能になっています。
5つの顔の筋肉に着目
PAOではいつまでも若々しい印象のために5つの顔の筋肉に着目しました。
小頬骨筋
頬を吊り上げるサスペンダー筋
大頬骨筋
口元を引き上げるクレーン筋
頬筋
頬を引き締めるスッキリ筋
笑筋
魅力的な笑顔を作るスマイル金
口輪筋
口周りの中心にあるセンター筋
鍛えた顔は若々しい
お顔の老け顔問題
たるみ
表情筋が衰えると弾力性がなく痩せ細って動かなくなってしまいます。
そうなると重力に耐えることができずに皮膚がたるみ、口角やフェイスラインの崩れなどへの悪循環を招きます。
シワ
表情筋が縮むことで皮膚にシワとして現れます。表情筋は衰えれば衰える程、シワとして深く刻み込まれます。
ほうれい線
表情筋が鍛えられていないと、顔の中心部から口元までのラインが崩れほうれい線ができます。
これは表情筋の衰えとともに濃く深く浮き彫りになっていってしまいます。
顔のフィットネスが若さを保つ
PAOによって表情筋を鍛えることは若さを保つ秘訣となります。
そこでPAOの3つのポイントを紹介します。
ほうれい線
ほうれい線が目立たないハリのある口元が若々しい印象を与えます。
小頬骨筋や大頬骨筋がこのほうれい線に深く関わります。
フェイスライン
たるみがなくきゅっと引き上がったフェイスラインはスマイルの重要なポイントとなります。
頬筋や笑筋という筋肉がこれに関係します。
口角
口の両端の角度が上がることで、すがすがしく若々しい笑顔が生まれます。
大頬骨筋や口輪筋という筋肉を鍛えることでそれが実現します。
PAOの使い方
PAOの使い方はシンプルです。
またPAOの両端には重さの調整ができるバランスウェイトが付いています。そのためレベルに合わせて負荷の調節も可能となっています。
まずは中心部のマウスピースを口でくわえます。この時に歯では噛まずに添えるだけにします。
その状態のまま首を上下に小刻みに動かします。するとPAOと首振りのリズムが合ってきて共振し始めます。
共振が始まると大きく揺れだし表情筋に刺激が加わります。
共振が始まったら30秒を目安に行いましょう。それを1日2回行うだけです。
注意点として無理に力まずにリラックスした状態で行いましょう。
また首を大きく振りすぎたり、前に出しながら行うと痛めることがありますので、首を前に出さずに小刻みに揺らしましょう。
ラインナップは2種類
FACIAL FITNESS PAO（フェイシャルフィットネスパオ）
バランスウェイトによる負荷調整はもちろんのこと、持ち運びに便利なポーチまでついています。
価格：12,800円（税抜）
カラー：ホワイトorブラック
付属品：マウスピース・マウスピースケース・バランスウェイト・ポーチ
FACIAL FITNESS PAO 3model（フェイシャルフィットネスパオスリーモデル）
気軽に始められる簡易モデルになります。選べるカラーバリエーションも魅力です。通販限定の商品となっています。
価格：9,800円（税抜）
カラー：グリーン・ピンク・ホワイト・ブラック
付属品：マウスピースケース
PAOの購入方法
PAOは公式サイトや通販サイトによって購入することができます。
他の通販サイトで購入することもできますが、模倣品（類似品）などが出回っているため安心して購入ができないこともあります。
通販サイトで買う際は公式のMTGより販売されているものを購入するようにしましょう。
またMTGの公式サイトから購入することもできます。
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PAOまとめ
ダイエットやボディメイクでは首よりも下の筋肉に意識が生きがちです。顔の表情筋を鍛えることは今までなかったと思います。
表情筋を鍛えることは若々しさを作るだけでなく、フェイスラインを整えスッキリとしたお顔にする顔痩せ効果もあります。お顔のダイエットもできます。
そんなPAOを使ってフェイシャルフィットネスの新習慣、始めてみませんか？
