今回は暗闇バイクエクササイズのFEELCYCLE（フィールサイクル）について記事にしていきます。
最近はジムやフィットネスも多様化しており、今人気の高いものが暗闇フィットネスです。そんな中FEELCYCLEではフィットネスバイクを使ったバイクエクササイズの暗闇フィットネスです。では実際にどんなジムで、何が良いのかなどを詳しく見ていきましょう。
Contents
FEELCYCLEとは？
FEELCYCLEとはアメリカはニューヨーク発の暗闇バイクエクササイズのフィットネスになります。また暗闇フィットネスの先駆け的存在でもあります。
日本でも全国に展開しており、その人気ぶりが伺えます。
暗闇ジムの良いところ
暗闇フィットネスが人気を呼ぶにはその理由があります。その理由を暗闇フィットネスの良いところとして紹介します。
周りを気にしなくて良い
暗闇にすることで人目を気にすることが無くなります。通常のジムでは明るいため、自分の体型を見られることを気にしたり、汗を流している姿を気にしたり、必死な顔を見られることなど、周りの目を気にする必要がありません。
周りを気にする必要がなければ、通い続けることもできますし、何より自分のことやエクササイズに集中できます。
頑張れる
暗闇フィットネスの特徴として一体感があったり、インストラクターの方がエクササイズを盛り上げてくれます。また音楽や照明はまさにクラブのようなものになっていて、気分も高まります。このように心も体も気持ちも高め、最後まで頑張ってやり切ることができるのです。頑張ったあとには達成感も味わえますし、何よりエクササイズ効果を発揮します。
ストレス発散になる
暗闇フィットネスは周りの目も気にせずに、自分の世界に入り込むことができます。
それを可能にしているものが、クラブさながらの大音量の音楽とライトアップされる照明です。これらは私たちの日常にはない、非日常を演出してくれ、ストレス発散効果をもたらしてくれます。
楽しいから続けられる
そして暗闇フィットネスは楽しいから続けることができます。
エクササイズも夢中になっていると気付けば終わっていたり、苦しいや辛いと思うこともありません。それは何より楽しいからです。楽しいことは続けることができ、それは体に変化をもたらしてくれます。
FEELCYCLEの特徴
FEELCYCLEの特徴として以下の4つが挙げられます。
高いカロリー消費量
FEELCYCLEではバイクエクササイズによって有酸素運動と筋トレの2つの要素を持ち、ノンストップで運動に集中できます。
これによって45分間の1レッスンにおいて約400～800kcalという驚異のカロリー消費量を実現しています。
800kcalをランニングに例えると時間にして2時間、距離にして15km程に相当します。
集中的なシェイプアップ
フィットネスバイクを漕ぐ動きだけでなく、シェイプアップを行いたいウエストや、ヒップ、脚、二の腕などの部分と合わせたプログラムを設計し開発しています。
これらのシェイプアップしたい部分は受けるレッスンにより選択できます。
高揚感・爽快感・一体感
クラブを思わせるかのような大音量の音楽と、重低音の音響システム、ライトアップされる照明などにより、気分が高まり高揚感、汗を流して爽快感、みんなと一緒に盛り上がることで一体感を感じることができます。
早朝から深夜まで営業
朝の7時から夜は23時まで営業しているため、仕事前や仕事後などワーキングスタイルに合わせて通うことができます。
たたレッスン開始10分前まで予約が出来るため、時間が空いた時にも利用しやすいです。
FEELCYCLEのプログラム
FEELCYCLEのレッスンプログラムで使われる音楽には以下があります。
・洋楽ヒットミュージック
・ヒップホップ
・ハウス、トランス、エレクトロ
・ソウル
・ロック
・レゲエ
その他にもマイケルジャクソンやマドンナ、ビートルズなどのアーティスト別のプログラムもあり、これらの音楽を使って全身を鍛えていくBody Burnシリーズがレベル別に3クラス、引き締めたい部分をメインに行うBody Shapeシリーズがあります。
FEELCYCLEの店舗はどこに？
FEELCYCLEは現在（2018年6月18日）全国展開により以下のように店舗があります。
・北海道（1店舗）
・宮城（1店舗）
・東京（15店舗）
・神奈川（4店舗）
・埼玉（1店舗）
・千葉（1店舗）
・愛知（2店舗）
・岐阜（1店舗）
・大阪（3店舗）
・兵庫（1店舗）
・広島（1店舗）
・香川（1店舗）
・福岡（1店舗）
店舗情報は公式HPより確認下さい。
料金は？
FEELCYCLEでは月額プランは2種類からなります。
マンスリーメンバー
マンスリーメンバーは所属1店舗でのレッスンが通い放題です。また予約も最大同時に3枠まで可能です。
料金は所属店舗によって12,900円、もしくは14,800円になっています。
※六本木店は18,000円になっています。
リミテッドメンバー
リミテッドメンバーは月に4回まで通えるプランですこちらも予約は最大同時に3枠まで可能です。
このリミテッドメンバーは現在4店舗のみとなっており、料金は札幌・栄・岐阜店が9,800円、名古屋店が12,900円となっています。
チケットメンバー
その都度料金を支払い利用するタイプです。
チケット枚数に関わらず、予約は1枠までになっています。
料金はwebクレジット決済が4,000円、店舗現金決済が4,629円となっています。
※料金などは詳しくは公式HPより確認下さい。
トライアルレッスン
FEELCYCLをは初めて利用される方はトライアルレッスンという体験利用をすることができます。
料金はWebクレジット決済が3,000円で、店舗現金決済が3,611円となっています。
トライアルレッスンでは上下ウェア、ミネラルウォーター、フェイスタオル、バスタオルが無料になります。着替えの下着と靴下を持っていきましょう。
トライアルレッスンの申し込みは公式HPより行いましょう。
またトライアルレッスンはお一人様一回限りとなります。
このトライアルレッスンを受けて体験した後に入会するか検討をしても良いでしょう。
FEELCYCLEまとめ
FEELCYCLの暗闇バイクエクササイズは非日常を演出して、また新たな自分を解き放ってくれます。それが高揚感や、達成感、一体感、爽快感を生んで、ダイエットやボディメイクを楽しく成功に導いてくれます。まずはトライアルレッスンから楽しんでみてはいかがでしょうか？
