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【コンビニ肉まん2018】大手3社の肉まんのカロリーは!?ダイエット中はどれが良い?

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今回はコンビニの肉まんのカロリーや糖質量について記事にしていきます。

肉まんは子供から大人までみんなが好きな食べ物ではないでしょうか?
肌寒い季節になるとより食べたくもなりますし、コンビニのレジの横にある肉まんにはついつい買ってしまいます。

そんな肉まんの気になるカロリーや糖質量などを、2018年版でコンビニ大手3社を比較しながら紹介します。

セブンイレブンの肉まん


こちらがセブンイレブンの2018年の肉まんのラインナップです。カロリーと炭水化物量(糖質量)になります。

本格ジューシー肉まん/245kcal/33.5g
こだわりの特製肉まん/307kcal/44.4g
もちもち特製豚まん/332kcal/43.6g
もっちり生地のこだわり豚まん/342kcal/45.5g
肉カレーまん/202kcal/29.7g
スパイス香る!カレー肉まん/227kcal/30.0g
あらびきスパイスカレーまん/211kcal/31.7g
とろ~りチーズのキーマカレーまん/214kcal/28.5g
コクと旨みのビーフカレーまん/204kcal/30.9g
とろ~りチーズと完熟トマトのピザまん/209kcal/29.1g
5種のチーズ&ベーコンまん/197kcal/26.4g
北海道産小豆のつぶあんまん/231kcal/48.0g
なめらか濃厚ごまあんまん/286kcal/50.8g

 

ローソンの肉まん


こちらがローソンの2018年の肉まんのラインナップです。カロリーと炭水化物量(糖質量)になります。

ジューシー肉まん/250kcal/32.5g
4種具材の極上肉まん/317kcal/39.6g
釜焼チャーシューマヨまん/241kcal/36.2g
キーマカレーまん/215kcal/35.6g
北海道小豆のごまあんまん/250kcal/44.5g
紫芋と安納芋の2色まん/185kcal/38.6g
とろーりチーズのピザまん/230kcal/32.8g
北海道小豆のつぶあんまん/233kcal/44.9g

 

ファミリーマートの肉まん

こちらがファミリーマートの2018年の肉まんのラインナップです。カロリーと炭水化物量(糖質量)になります。

熟成生地の本格肉まん/211kcal/30.6g
ファミマプレミアム肉まん/304kcal/39.9g
チーズたっぷり熟成生地のピザまん/221kcal/30.5g
スパイシーキーマカレーまん/199kcal/29.4g
チキンカレーまん/193kcal/28.4g
ファミマプレミアムチャーシューまん/294kcal/38.1g
博多明太ポテトまん/165kcal/27.1g
北海道産小豆のつぶあんまん/222kcal/44.3g
北海道産小豆のこしあんまん/255kcal/44.3g
焼きパオズ(包子)クワトロチーズ/212kcal/28.7g

 

カロリーが低いランキング

セブンイレブン、ローソン、ファミマの3社のカロリーランキングを紹介します。

1位 ファミリーマート
博多明太ポテトまん/165kcal/27.1g
2位 ローソン
紫芋と安納芋の2色まん/185kcal/38.6g
3位 ファミリーマート
チキンカレーまん/193kcal/28.4g

 

炭水化物(糖質)が低いランキング

セブンイレブン、ローソン、ファミマの3社の炭水化物(糖質)ランキングを紹介します。

1位 ファミリーマート
5種のチーズ&ベーコンまん/197kcal/26.4g
2位 ローソン
博多明太ポテトまん/165kcal/27.1g
3位 ファミリーマート
チキンカレーまん/193kcal/28.4g

 

まとめ


今回は単純に1個の肉まんのカロリーや炭水化物(糖質量)について比較していきました。それぞれ1個の量などは違ってきますが、参考にして美味しい肉まんを選んでみてください。

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