ダイエット食品

野菜を使った麺のベジタブル麺が凄い!?ダイエットをするあなたをサポートする!

投稿日:

今回はベジタブル麺について記事にしていきます。

近年はダイエットを行う方や体重や体型に気を遣う方も増え、食べるもののカロリーや糖質量を気にする方も増加しました。
その中でも代表的なものでもあるのが麺類です。

麺類は小麦粉を原料にして作られているため、糖質量も高く摂取カロリーも増えてしまいます。しかし麺類は美味しいですし我慢するとなるとストレスだって溜まります。

そこで我慢もせずに美味しく麺類を楽しめるものがベジタブル麺です。
そんなベジタブル麺について詳しく見ていきましょう。

Contents

ベジタブル麺とは?


ベジタブル麺とはキューピーの子会社であるサラダクラブから発売されている商品です。
野菜を細長くカットすることで麺状にしています。

麺類は小麦粉を原料に作られているため、糖質量やカロリーも高くなってしまいます。
そのためダイエット中の方には敬遠されがちです。

しかし我慢も続いてしまうとストレスも溜まってしまい、ドカ食いを引き起こしてしまいますし何より食事が楽しめなくなってしまいます。

そんなダイエットを楽しく食事も楽しみたい人にオススメなのが、このベジタブル麺なのです。

このベジタブル麺はだいこん、にんじん、ケールの3つが用意されています。
もちろんうどんやラーメン、パスタなどの様々な麺類に代えて使うこともできますし、サラダをアレンジして食べることだってできます。

 

カロリーや糖質量は?

  だいこん(140g) にんじん(140g) ケール(70g)
エネルギー 25kcal 50kcal 20kcal
たんぱく質 0.6g 1.1g 1.5g
脂質 0.1g 0.1g 0.3g
炭水化物 5.7g 12.2g 3.9g
糖質 3.9g 8.8g 1.3g
食物繊維 1.8g 3.4g 2.6g
食塩相当量 0.06g 0.1g 0.02g

こちらがそれぞれの栄養成分表です。

カロリーや糖質量が一番高いにんじんでもカロリーは50kcalで糖質量は8.8gですので、実際の麺類と比べてヘルシーなのが分かります。

また小麦粉から作られる麺類にはほとんどない、野菜ならではの食物繊維やビタミン、ミネラルも含まれています。
特にケールは野菜の王様と呼ばれるほど栄養価も高いものです。

ベジタブル麺はダイエットだけではなく、美容や健康のサポートにも効果を発揮します。

 

ベジタブル麺活用例

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

サラダクラブさん(@saladclub_jp)がシェアした投稿

ベジタブル麺は麺類の代用として使います。
例えばラーメン屋、うどん、パスタなどです。

ベジタブル麺は茹でる必要もないのでそのまま入れて食べれますし、冷たいものでも温かいものでも大丈夫です。

ただ全てベジタブル麺にしてしまうと物足りなさも感じてしまうので、半分ベジタブル麺の半分小麦粉麺にすると良いです。

また麺類の代用だけではなくサラダをアレンジする時に使うこともできます。
使い方次第では見た目もオシャレでインスタ映えするサラダを作ることもできます。

 

まとめ

ベジタブル麺は糖質やカロリーが気になるにオススメの商品でした。
野菜ならではの食物繊維やビタミン、ミネラルも摂取できるので美容や健康に気を遣う方にも嬉しいものです。

麺好きなダイエッターの方はぜひお試ししてみてはどうでしょうか?

スポンサーリンク

-ダイエット食品


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

関連記事

フルベリ2

フルベリのダイエット効果とは?食欲押さえてダイエット!?

今回はダイエットサポートサプリのフルベリについて記事にしていきます。 このフルベリはアフリカンマンゴーの成分をベースに作られたサプリです。 日本ではあまり名前の知られていないものですが、ダイエット大国 …

【セブンイレブン】だしのうま味おでんがダイエットに良い!低カロリーで高たんぱく質

今回はセブンイレブンのだしのうま味おでんについて記事にしていきます。 コンビニのおでんと聞くとレジ横にあるおでんを想像しますが、今回紹介するのはパックで売られているおでんです。このおでんがコスパも良く …

カロセーブ2

【カロセーブ】マイクロダイエットの姉妹品カロセーブの効果とは?無理せずに痩せれるって本当!?

今回はマイクロダイエットの姉妹品であるカロセーブについて記事にしていきます。 マイクロダイエットと言えば以前にブームを巻き起こしたダイエットサポート食品です。そのマイクロダイエットに続くダイエットサポ …

シャトレーゼの糖質カット商品が凄い!チョコやピザ、ショートケーキまであるの!?

今回はシャトレーゼの糖質カット商品について記事にしていきます。 ダイエットではカロリーを制限することも大切ですが、糖質の制限も大切です。 糖質は血糖値の上昇を招き脂肪の蓄積を促してしまいます。 しかし …

【SOYJOY】ソイジョイは低糖質で高たんぱく質!小腹が空いた時の間食にもオススメ!?

今回はソイジョイについて記事にしていきます。 ソイジョイは以前よりある栄養食品です。 忙しい朝やダイエット中のランチタイムなどに食べている方は多いのではないでしょうか?コンビニやスーパーでもすぐに買え …

BBB(トリプルビー)サプリメント

BBB(トリプルビー)サプリメント

大人のカロリミット

大人のカロリミット
BBB(トリプルビー)サプリメント
大人のカロリミット