これ気になる！100円ローソンのこんにゃくうどん！こんにゃく麺シリーズが凄い！？

今回は気になった商品を紹介します。それがローソンストア100、通称100円ローソンで販売されているこんにゃくうどんです。

このこんにゃくうどんがとてもヘルシーでありながらも100円という、ダイエット食品としてはプチプラでコスパの良いものになっています。
そんな気になるこんにゃくうどん詳しく見ていきましょう。

 

こんにゃくうどんとは？

こんにゃくうどんとはその名の通りこんにゃくで出来たうどんです。

うどんと言えば小麦が原料となっていて炭水化物が多く含まれます。その為どうしてもカロリーが高くなります。
しかしこんにゃくうどんでは原料はコンニャクイモである為、食物繊維が豊富でカロリーが非常に少なくなっています。
また食感もうどんと似ていることもあり、普通のうどんを食べている感覚でこんにゃくうどんが食べられます。

 

100円ローソンとは？

100円ローソンとは正式名称をローソンストア100と言います。

100円ローソンの特徴はスーパーの「幅広い品揃え」、コンビニの「利便性」、100円ショップの分かりやすい「均一価格」と3つのお店の良いところを良いとこ取りしたお店になっています。

 

こんにゃくうどんに入っているもの

100円ローソンのこんにゃくうどんには、こんにゃく麺120gとつゆ20gが入っています。
つゆはかつお風味のシンプルで定番のおつゆです。
ではこのこんにゃくうどんの栄養成分を見ていきましょう。

こんにゃくうどん1食（140g）当たり
エネルギー　25kcal
たんぱく質　1.5g
脂質　0.3g
炭水化物　6.7g
ナトリウム　1,551mg

となっています。
なんとカロリーは驚きの25kcalです。まさにダイエット食品となります。

またローソンストア100公式HPの商品説明にも「こんにゃくで1日の摂取カロリーをダウンさせよう！」と説明するほどです。

ここで1つお気付きの方もいらっしゃるのではないでしょうか？炭水化物が6.7g？

大丈夫です！安心してください♪
ここで表示されている炭水化物というものはほとんどが食物繊維となっています。
食物繊維は非常に低カロリーな為、1食25kcalが実現されています。

 

こんにゃくうどんの良いところ

ダイエット

うどんと言えば小麦ですが、小麦は使わずにこんにゃくを使っているためカロリーがなんと25kcalです。
1日のうちのどれか1食を置き換えたりすることで、摂取カロリーを抑えダイエットへ導いてくれます。

満腹感がある

こんにゃくに含まれる食物繊維の効果です。この食物繊維は不溶性食物繊維と言い、水に溶けにくい性質があります。
これは水分を吸収して膨らむ性質がある為、お腹の中で膨らみ満腹感を得ることが出来ます。食べ過ぎを防止してくれます。

便秘解消

こんにゃくには食物繊維が豊富に含まれています。
この食物繊維が胃や腸で水分を吸収して膨らみます。これは便量を増やす事にもなり、腸が刺激されるためぜん動運動を活発にしてくれます。
その結果便秘の解消に効果的です。その他にも腸内の有害物質などを絡めとる効果もあるため、腸内環境を整える効果もあります。

食物繊維についての詳しい記事はこちら♪
食物繊維とは？食物繊維の効果が凄い！

カルシウムが豊富

カルシウムは骨や歯の形成に欠かせません。また筋肉の収縮をコントロールする作用もあります。
カルシウム不足は骨粗鬆症やこむら返りの予防に効果的です。

美容成分セラミドが豊富

これはこんにゃくに含まれるものです。女性に嬉しい美容成分のセラミドは潤いを蓄えて保湿するとともに、肌の細胞のスキマを埋めて外部からの刺激をシャットアウトする効果があります。

コスパが良い

このこんにゃくうどんは2食分が入って100円です。
ということは1食50円です。1日1食置き換えダイエットを1か月行ったとして1,500円でダイエットができちゃいます。
ここまでコスパの良いダイエット食品はなかなかありません。

その他のこんにゃくシリーズ

こんにゃくうどんのみならず100円ローソンではこんにゃく麺シリーズがあります。
それがこちらです。

・こんにゃくラーメン　味噌
・こんにゃくラーメン　醤油
・こんにゃくラーメン　とんこつ
・こんにゃくカレーうどん
・こんにゃくパスタ　カルボナーラ
・こんにゃくスープパスタ
などなど

様々なこんにゃく麺シリーズをラインナップしています。
これらは店舗や地域、時期などにより取り扱ってないこともあります。
また商品の最新情報は公式HPをご覧ください。

 

こんにゃくうどんまとめ

こんにゃくうどんはダイエットやボディメイクのサポート食品として大活躍してくれそうです。
ただ食事をこれだけにすると栄養不足にもなりますので、バランスの良い食事は忘れないようにしましょう。

そしてこのこんにゃくうどんはローソンストア100の実店舗のみでの取り扱いとなっているみたいです。
もし近くにローソンストア100がある方はぜひ食べてみてはいかがですか？♪

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