さあ！これから
ダイエットするぞー！
って思い思いつくものといえば
やっぱりジムですよね(#^^#)
今ではジムの数も増え
またジムの種類も増えました。
ジムというものが
私たちにとって
とても身近なものに
なったのではないでしょうか？
今回はそんなジムに通って
トレーニングを行う
メリットやデメリットについて
お話していきますね♪
Contents
ジムのメリット
・マシンや器具が揃っている
・天候に左右されない
・スタジオに入れる
・シャワーを浴びれる
・相談したり知識が増える
・コミュニティができる
・モチベーションを高めれる
・トレーニングの飽きを防げる
以上です。
では詳しく見ていきます(#^^#)
マシンや器具が揃っている
ジムにはたくさんのマシンと
ダンベルやチューブなどの
器具もたくさん揃っています。
それに今のマシンはシンプルで
重りも5kgくらいからあるので
女性や初心者の方も
使いやすくなっています。
自分の鍛えたいところを
色々なマシンを使って
トレーニングもできますし
全身をくまなくトレーニング
といったことも可能です。
天候に左右されない
普段外でウォーキングなどを
されている方などは
天候に左右されて
やる気がなくなったりと
経験があるのでは
ないでしょうか？
ですがジムでは室内で
また快適な温度や湿度で
ウォーキングなどの
有酸素運動ができます。
これでやる気の継続が
できますね(#^^#)
スタジオに入れる
女性ならヨガやエアロビクス
男性なら筋トレ系や格闘技系
などのスタジオプログラムに
興味がある方は
多いのではないでしょうか？
ジムに通えばこれらの
様々なスタジオに入って
楽しみながら運動ができる
ということが可能です。
これらが趣味になる方って
結構いるんですよ♪
シャワーを浴びれる
シャワーが浴びれたら
お家の水道代やガス代などが
節約できますね♪
運動とは違いますが
これもメリットでしょう♪
相談したり知識が増える
ジムのスタッフや
ジムで仲良くなった方などに
相談ができたり
知識が増えたりします。
またジムには体組成計という
からだの状態を測定する
機械もありますので
からだのことを
知ることもできます。
ジムによってはメニュー作成や
カウンセリングが無料の
ジムも増えてきてますので
励みや悩みの解消に
繋がります(#^^#)
コミュニティができる
ジムに通えばジムスタッフや
会員さんなどと仲良くなり
コミュニティができます。
そこからトレーニング仲間や
ご飯仲間、仕事に繋がったり
はたまた恋人になったりと
色々なコミュニティが
広がります♪
モチベーションを高めれる
ジムにいけば周りには
トレーニングを行っている
方々がいますので
「私も頑張らないと」
と鼓舞されます。
モチベーションを高めれます♪
トレーニングの飽きを防げる
毎回同じことをしていると
飽きって来ますよね。
ジムには様々な
マシンやスタジオなど
飽きが来ないように
刺激を変えれるものが
たくさんありますので
長く続けれますね♪
ジムのデメリット
・お金がかかる
・時間がかかる
・マシンが空いてない時がある
・人が居ることが嫌になる
これも詳しく見ていきましょう。
お金がかかる
当然月会費などが
かかりますね(>_<)
またジムに通う交通費なども…
時間がかかる
ジムに通う時間もかかります。
通う時間はもちろんですが
休みの日ですっぴん！！
なんて日はメイクの時間も
かかりますね(>_<)
マシンが空いてない時がある
使いたいマシンが
空いてないという時もあります。
その時はちょっと嫌ですよね…
人が居ることが嫌になる
本気でトレーニングしたいのに
声をかけられお話して
ついついやる気が
なくなるなんてことも。
またコミュニティが広がっても
嫌な人も出てくるでしょう。
そこに気を遣ったり
最悪付きまとわれたりと
人が居ることが嫌になる
なんてこともあるでしょう(>_<)
まとめ
ジムには自分では
揃えることのできないマシンや
スタジオプログラムなどが
使えたり楽しめたりできます♪
またメンタル面では
相談できる相手もいますので
続かなくなる気持ちを
サポートしてくれますね(#^^#)
デメリットもありますが
やはりメリットが
大きいのではないでしょうか？
自分自身の天秤にかけて
自分に合ったトレーニング
ダイエット法をみつけましょう♪
Let‘s Shape Up☆
