ダイエット★ボディメイク

【チャコールダイエット】活性炭がもたらすダイエット効果とは?

投稿日:

Charcoal

スポンサーリンク

今回はチャコールダイエットについて記事にしていきます。

チャコールとは炭のことを言い、その炭の中でも活性炭というものを使って行うものが、チャコールダイエットになります。

炭と聞くとダイエットとなかなか結び付かないかもしれませんが、チャコールダイエットはニューヨーク発の最新ダイエットでもあります。
そんなチャコールダイエットの効果ややり方などを詳しく見ていきましょう。

チャコールダイエットとは?

Question
チャコールダイエットとは活性炭を体に取り込むことによって、体内の有害物質や毒素を綺麗にデトックスする効果があります。

私たちは加工食品や添加物を食べたり飲んだりすることによって、体内に有害物質や毒素が溜まってしまっています。
そうなると肝臓の働きは有害物質を排出したり、毒素を無毒化することに力が注がれてしまい、体脂肪の燃焼や糖質や脂質を分解したり、エネルギーを生む力が弱くなってしまいます。

そこで活性炭のデトックス効果によって肝臓が体脂肪を燃焼したり、糖質や脂質を分解したり、エネルギーを生む力を取り戻すことでダイエット効果を発揮していきます。

 

活性炭の力

Charcoal
炭には多孔質と呼ばれる、小さな隙間がたくさん空いています。
その多孔質の隙間に有害物質や毒素、不純物が吸着されます。
その吸着力は強く、一度吸着したら離れないほどの力があります。
そのため炭は昔から消臭やろ過などに使われてきました。

そして炭を加工することで作られる活性炭は、多孔質がより細かくなっていて、より強い吸着力を発揮します。
そのため活性炭には体内の有害物質や毒素、不純物を吸着する力が期待されます。

 

チャコールダイエットの効果

チャコールダイエットによって、活性炭を体内に取り込むことで得られる効果を紹介していきます。

ダイエット効果

Diet
活性炭を取り込むことで体内の有害物質や毒素、不純物を吸着して体外に排出する効果があります。

これらがデトックスされることで、肝臓の働きを脂肪燃焼効果や糖質や脂質の分解、エネルギーを生む力を高め消費カロリーをあげることができます。
そのためダイエット効果があり、痩せやすく太りにくい体作りにもなります。

便秘解消効果

fat,burn
活性炭には腸内のゴミや有害物質なども綺麗にデトックス効果があります。
そのため便秘を解消したり、改善することができます。

美容効果

Beautiful
チャコールダイエットによるデトックス効果は美容にも嬉しいことがあります。
デトックス効果によって代謝が高まるため、肌のターンオーバーも促進され、肌の調子を整え綺麗な肌にしてくれます。

体臭・口臭を防ぐ

Bad
活性炭には消臭効果や、ニオイの元となる菌を吸着する効果があります。
そのため体臭や口臭を予防することができます。

スポンサーリンク

 

チャコールダイエットのやり方

Charcoal
チャコールダイエットは活性炭を食べたり、飲んだりすることで体内に取り込んでいくダイエット法です。ただバーベキュー用などの炭で良い訳ではなく、食品として加工された活性炭を選ぶ必要があります。
その活性炭はパウダー状のものやサプリメントによる摂取が基本になります。
それを使いダイエット法は3種類です。

普段の食事はそのまま

普段の食事はそのままにして、炭パウダーを使って料理にかけて食べるやり方です。
見た目は黒くなりますが、味やニオイは無味無臭です。
無理なくできるチャコールダイエット法です。

1食を置き換える

1日の内の1食を活性炭を使ったものに置き換えます。
炭パウダーを使ったスムージーを飲んだり、ヨーグルトにかけたもの、ジュースや牛乳に混ぜるなど、ヘルシーな置き換えにします。
スムージーなどは元々活性炭が入って商品化されたものもありますので、それを選んでも構いません。

サプリメントを使う

炭パウダーを使うことで黒くなることが苦手な方や、手間を取りたくない方にはサプリメントがオススメです。サプリメントだと気軽に簡単に摂取できます。

摂取タイミング

活性炭の摂取は就寝前や夕食のタイミングがオススメです。
そうすることで夜寝ている間にデトックス効果がよく働き、朝起きたときにはお腹がスッキリしたりとデトックス効果を発揮できます。

またその後の日中では、仕事や家事などで体を動かすことで、しっかりとエネルギーを生み代謝を高め、脂肪燃焼効果も発揮できます。

 

パウダーやサプリメント

では実際にどのようなチャコールパウダーやチャコールサプリメントを選べば良いのか、迷うこともあると思います。
そこでオススメのものを紹介します。

炭パウダー

【定形外郵便送料無料】食べる炭 樫炭粉(粉末タイプ) 100g樫炭 パウダー

価格:864円
(2018/6/10 13:11時点)

煮物や炒め物、スープ、お菓子作りなどにも使える炭パウダーです。
カルシウムやカリウム、鉄などが入っているのも嬉しいです。

くろしろサプリメント

活性炭のみならずダイエットに有効なヤセ菌やブラックジンジャーなども配合された商品です。よりキレイに美しくダイエットしたい方にオススメです。

吸着力×吸収力の調和で痩せ菌を増やす【くろしろ】

Nature’s Wayサプリメント

チャコールサプリメント

海外のものになりますが、人口着色料や防腐剤などを使用していない安心の商品です。
コスパが良いのも特徴です。
iHerbよりチェックする

 

チャコールダイエット注意点

Stop,caution
活性炭ダイエットでは注意点がいくつかあります。

過剰摂取しない

活性炭を過剰に摂取すると便秘や下痢を招く恐れがあります。
そのため使用するチャコールパウダーやチャコールサプリメントの使用量などを守りましょう。

水分補給をする

炭の力には吸着する力がありました。これは水も体内で吸着してしまいます。
そのためチャコールダイエットを行う際にはしっかりと水分を摂りながら行いましょう。

薬や他のサプリメントを一緒に飲まない

炭は吸着力が強いため、薬やサプリメントを一緒に摂取してしまうと、その有効成分なども吸着してしまいます。そのため薬を飲んでいる方は医師に相談したり、サプリメントを摂取している方はタイミングをずらして摂取しましょう。

 

チャコールダイエットまとめ

チャコールダイエットは炭の力を使った画期的なダイエット法でした。今までにないダイエット法でもあり、興味が沸いてきます。炭の力は昔から現代まで、身近な存在でした。
そんな炭を使ったダイエット、チャコールダイエットを実践してみてはいかがでしょうか。

スポンサーリンク

-ダイエット★ボディメイク


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

Leg

大股で歩くだけ!大股歩きでダイエットや引き締めの効果が凄い!

スポンサーリンク 今回は大股歩きについて記事にしていきます。 普段何気なく通勤や、通学などで歩いていると思います。また日頃からウォーキングを行っている方も多いでしょう。 その歩いている歩幅を大きくし、 …

Fat, Balance

SMP比とは?脂肪酸バランスを整えよう!

スポンサーリンク 今回はSMP比という脂肪酸の バランスについて記事にしていきます。 脂肪酸にはいくつか種類があり そのバランスが体には大切になります。 その中には体内で作れないものもあるので 脂肪酸 …

体幹リセットダイエット

金スマでも紹介!体幹リセットダイエットが話題沸騰中!その効果ややり方とは?

スポンサーリンク 今回は金スマでも紹介された、今話題沸騰中の体幹リセットダイエットについて記事にしていきます。 この体幹リセットダイエットの書籍はダイエット本のベストセラーにもなりました。1日5分のエ …

【ケトジェニックダイエット】脂肪がどんどん燃えていくダイエット!?

スポンサーリンク 今回はケトジェニックダイエットについて記事にしていきます。 ケトジェニックダイエットはここ最近大きく注目されて、ダイエット効果が高いものもして話題となっています。 その理由に体脂肪を …

【高田式メソッド】芸人のまぁこと初恋タローが痩せた!?筋肉を付けるダイエット法とは?

スポンサーリンク 今回は高田式メソッドについて記事にしていきます。 高田式メソッドは以前テレビ番組のダイエット企画で、芸人のまぁこと初恋タローが実践して話題となったダイエット法です。 この高田式メソッ …

BBB(トリプルビー)サプリメント

BBB(トリプルビー)サプリメント

大人のカロリミット

大人のカロリミット
BBB(トリプルビー)サプリメント
大人のカロリミット