「 栄養素 」 一覧

今回はごまの成分であるセサミンについて 記事にしていきます。 このセサミンはサプリメントのテレビCMでも おなじみで良く耳にするワードだと思います。 体に良いことは分かっているけど 実際にはどんな効果 …

今回は食物繊維について 記事にしていきます。 よく耳にして体に良いものであり 摂らなければいけないということも みなさんの意識にはあると思います。 ですがなぜ必要でどんな効果を 体にもたらしてくれるの …

今回はEPAについて記事にしていきます。 EPAという言葉はよくDHAと並べられます。 ですので良く耳にし 体に良いことは知っているけど 実際にどんな効果があり 何が体に良いのかというところまで 知っ …

今回はDHAについて記事にしていきます。 DHAという言葉はよく耳にし 体に良いことは知っているけど 実際にどんな効果があり 何が体に良いのかというところまで 知っている方は意外と 少ないのではないで …

今回は私たち現代人が 不足しがちな栄養をサクッと摂れる カロリーメイトについて書いていきます。 カロリーメイトは大塚製薬が作った バランスフードです。 そのカロリーメイトは 忙しくて朝食のとれない方や …

今回は5大栄養素のうちの 1つであるミネラルについて 書いていきます。 ミネラルは私たちの体に 5％とわずかではありますが 必要不可欠な栄養素になります。 そんなミネラルを見ていきましょう。 ミネラル …

今回は5大栄養素の中の1つ ビタミンについて書いていきます。 ビタミンとういう言葉は知っているが 果たしてそれらがどんな効果をもたらし どんな種類があるのかというところを 見ていこうと思います。 私た …

今回は三大栄養素である たんぱく質（Protein) 脂質（Fat） 炭水化物（Carbohydrate） これらのバランスを見直し 健康的にダイエットに繋げるための 記事を書いていきます。 では早速 …

5大栄養素とは 炭水化物 たんぱく質 脂質 ビタミン ミネラル この5つの栄養素をまとめて 5大栄養素といいます。 この5大栄養素には からだのエネルギー源や 様々な組織や細胞を作るもの からだの調子 …