今回はアミノバイタルについて記事にしていきます。
アミノバイタルは味の素より発売されているアミノ酸食品です。
アミノバイタルは最後まで粘るために力を発揮してくれます。
では実際にどのような効果があるのか？
また筋トレや筋肉にも良いのか？などを詳しく見ていきましょう。
Contents
アミノバイタルとは？
アミノバイタルとは味の素より発売されているアミノ酸食品になります。
アミノバイタルはシリーズが多く様々なものがありますが、今回紹介するものは通常のアミノバイタルです。
アミノバイタルにはアミノ酸を効率良く摂取することができるものとなっていて、筋トレやスポーツ時において最後まで粘れる力を与えてくれます。
アミノバイタルでは1本当たりアミノ酸が2,200ml、アミノバイタルプロでは1本当たり3,600ml含まれています。
栄養成分表
アミノバイタル
1本3.0g当たり
エネルギー 12.0kcal
たんぱく質 2.2g
脂質 0g
炭水化物 0.77g
ナトリウム 0mg
ビタミンA 110μg
ビタミンB1 0.2mg
ビタミンB2 0.3mg
ビタミンB6 0.4mg
ナイアシン 4mg
パントテン酸 0.4～2.3mg
ビタミンD 0.8μg
ビタミンE 1.8mg
ロイシン 0.46g
イソロイシン 0.37g
バリン 0.31g
グルタミン 0.54g
アルギニン 0.52g
アミノバイタルプロ
1本4.5g当たり
エネルギー 18.0kcal
たんぱく質 3.6g
脂質 0.1g
炭水化物 0.5g
ナトリウム 0.83mg
ビタミンA 148μg
ビタミンB1 0.9mg
ビタミンB2 0.7mg
ビタミンB6 0.9mg
ナイアシン 3.8mg
パントテン酸 1.5mg
ビタミンD 1.8μg
ビタミンE 1.9mg
ロイシン 0.54g
イソロイシン 0.43g
バリン 0.36g
グルタミン 0.65g
アルギニン 0.61g
他アミノ酸 1.01g
アミノ酸とは？
アミノ酸とは元々たんぱく質のことです。
食事などによってたんぱく質が体に摂取されるとまずペプチドに分解されます。その分解されたペプチドがさらに分解されたものがアミノ酸です。
そしてアミノ酸となることで吸収されて体の各組織や細胞の栄養素やエネルギーとして働きます。
このようにたんぱく質の摂取はアミノ酸まで分解するため、吸収されるまで時間がかかります。そこでアミノバイタルによりすでにアミノ酸となっているものを摂取することで、体への負担を無くして素早く吸収ができます。
アミノ酸の効果
アミノ酸を摂取することでどのような効果があるのでしょうか？
私たちの体の主なエネルギー源は糖質になります。
糖質の摂取により体にエネルギーを満たしていますが、運動や筋トレ、スポーツを行うとどんどん消費されていきます。
そうするとエネルギーが不足してしまうため、筋肉を分解してエネルギーを確保しようとします。筋肉の分解はアスリートや筋トレを行っている方、ダイエット中の方は出来る限り避ける必要があります。
そこでアミノ酸が活躍します。
アミノ酸はエネルギー源ともなりますし、筋肉を動員して大きな力を発揮するためにはこのアミノ酸が必要不可欠です。筋肉内にも存在していざという時に備えられています。
長く運動や筋トレ、スポーツを行っているともちろん無くなっていくため、素早く補充することが大切です。
このようにアミノ酸には筋肉の分解を防ぐだけでなく、筋肉を動かす大きなエネルギー源ともなってくれるのです。
アミノバイタルにはBCAAが含まれる
アミノバイタルにはBCAAが含まれています。
BCAAとは必須アミノ酸のバリン・ロイシン・イソロイシンのことを言います。
必須アミノ酸は体の中で作ることができないので、食事やサプリメントなどから摂取する必要があります。
このBCAAは特に筋肉に良い働きを行うアミノ酸となっていて、筋肉の分解を防ぎ合成を促します。また筋肉以外にも疲労の予防や回復を促す効果もあります。
BCAAはアミノバイタルにもアミノバイタルプロにも含まれています。
アミノバイタルは筋トレやスポーツにおすすめ
アミノバイタルはアミノ酸やBCAAを含む商品でした。
そのため筋トレを行う方やスポーツを行う方におすすめです。
アミノバイタルによって筋肉の分解を防いぐだけでなく、エネルギー源としても働きます。何よりアミノ酸として摂取できるので吸収速度がとても速いです。
その他にも筋肉の合成も促しますし、疲労の予防や軽減、回復促進と様々なメリットがあります。
アミノバイタルの飲み方
アミノバイタルやアミノバイタルプロは顆粒タイプとなっているため水と一緒に飲みましょう。摂取タイミングとしては運動前や運動中がおすすめです。
ちなみに顆粒タイプの他にもゼリータイプのものも発売されています。
アミノバイタルまとめ
アミノバイタルは小分けに1本1本個包装されているため、持ち運びにも便利でサッと摂取することができます。筋トレを行う方やスポーツを行う方は積極的に摂取したいアミノ酸を、簡単便利なアミノバイタルで補ってみてはいかがでしょうか？
