今回は楽々カロリーについて記事にしていきます。
楽々カロリーは人気のダイエットアプリとなっています。
カロリーを簡単に記録するだけで、楽して痩せれるものと話題になっています。
使い方もシンプルで食品カロリーデータも豊富な、楽々カロリーについて詳しく見ていきましょう。
Contents
楽々カロリーとは？
楽々カロリーとは、株式会社アイチームが開発したダイエットアプリです。
アプリ名の通りカロリーを記録して楽して痩せることができるアプリとなっています。
カロリーの計算もアプリ内の6万件以上の食品カロリーデータから、簡単に計算することができるようになっています。
使い方もシンプルで使いやすく、グラフ化することで視覚的にデータを見ることができます。
楽々カロリーは累計800万ダウンロードを突破した人気のダイエットアプリです。
楽々カロリーの特徴
では実際に楽々カロリーはどのような特徴や機能があるのか見ていきましょう。
食べたものを記録する
日々の食事で食べたものを記録していきます。
アプリ内には様々な食品データが登録されているため、検索をして簡単に記録ができます。記録することでその日の合計摂取カロリーが一目で分かるようになっており、レコーディングダイエットとして活用できます。
目標に合わせてカロリーを自動計算
あなたの目標体重に合った目安の摂取カロリーを自動で計算して表示してくれます。
その摂取カロリーの目安を超えないように意識することで、自然にダイエットができます。
外食メニューやコンビニ商品を含む食品データ
アプリ内にはご飯やハンバーグ、目玉焼きなどの一般的な料理から、マクドナルドやスタバなどの外食メニューやセブンイレブンやファミリーマートなどのコンビニ商品までの食品データが6万件以上あります。更に毎月の新商品や季節のメニューなども毎月更新しています。
体重と体脂肪も記録できる
楽々カロリーはカロリーだけを記録できるものではなく、体重や体脂肪も記録することができます。
日々の体重や体脂肪の変化をカロリーと共に照らし合わせることで、痩せていっている理由や太ってしまっている原因を追究することもできます。
楽々カロリーはレコーディングダイエットで使える
楽々カロリーはレコーディングダイエットとして使うことができます。
レコーディングダイエットとは食べ物を記録するダイエット法で、自然と食事とダイエットに対する意識を高めることで、ダイエット効果を発揮していくものになります。
食べた物を記録に残すことによって食生活を見直したり、食べ過ぎに気付くことができます。
楽々カロリーではカロリーも豊富なデータによって検索すれば簡単に記録できますし、目標摂取カロリーも自動で計算してくれます。
体重や体脂肪なども記録することでグラフ化してみれることもとても大切し、視覚的にデータを見ることで、変化を感じ取ることができます。
このように楽々カロリーはレコーディングダイエットとしての効果が発揮され、ダイエットに効果的なものになります。
楽々カロリー利用者の声
楽々カロリーを使ってダイエットを行っている方の声をツイッターで見ていきましょう。
食事制限せねば減量は厳しいぞ！色々試したけど楽々カロリーというアプリ使いやすい pic.twitter.com/cyGzDP6oz5
— をめぴ🍯2日目東Q20a (@wome_7) 2017年9月27日
楽々カロリーってアプリ入れた。これで1日どれくらい食べたか管理しやすくなりそう😌
今日は残りカロリー200しかないから明日はもっと残せるよう食事管理頑張ろう… pic.twitter.com/7RdjUVXBUT— 夏生 (@idonoura18) 2017年9月27日
#楽々カロリー ってゆう自己記録アプリを使えば食べたものが一目瞭然🙃
親子丼、かに玉、ご飯、ドーナツ、ご飯、味噌汁。。。
野菜たりねー٩( ᐛ )و pic.twitter.com/8Ns1cxGAfr
— 紗代 (さよっぺ) (@sayoxtupe34) 2017年3月1日
楽々カロリー管理
こんな感じです。
ギリギリセーフでした。 pic.twitter.com/qLgtlVaWWU— 弁護士 豊島茂長@7/21ゴスペルサマーコンサート〈ドーンセンター〉 (@toyoshima_law) 2016年11月30日
このように楽々カロリーを使えば、「食べ過ぎた」や「今日は頑張った」、「夕食はまだ余裕がある」などと摂取カロリーに対する意識がとても高いことが分かります。
これがダイエット効果を発揮する理由になります。
楽々カロリーまとめ
楽々カロリーは簡単にカロリーを検索して、記録することができるものでした。
それはレコーディングダイエットとしてとても効果的なもので、食事や摂取カロリーに対する意識を、自然と変えることができます。
そんな楽々カロリーを使って摂取カロリーを管理して、楽々ダイエット行ってみてはいかがでしょうか。
