【サイクル＆スタジオR渋谷】VRでダイエットができる！？VRサイクルフィットネスが渋谷に誕生！？

投稿日：2018年12月18日更新日：2019年2月17日

今回はVRで楽しむサイクルフィットネスのサイクル＆スタジオR渋谷について記事にしていきます。

今までジムと言えば筋トレマシンやプール、スタジオ、お風呂などが揃った総合型ジムが一般的でしたが時代は変わりました。最近はVRと言って仮想現実の技術も日々進歩しており、そのVRとフィットネスから生まれたものがあります。

それがVRサイクルフィットネスのサイクル＆スタジオR渋谷です。
そんなサイクル＆スタジオR渋谷について詳しくみていきましょう。

Contents

サイクル＆スタジオR渋谷とは？

サイクル＆スタジオR渋谷とはVR（仮想現実）とフィットネスを掛け合わせた新感覚フィットネスジムです。
このVRを楽しみながら自転車を漕ぐサイクルエクササイズが日本初のシステムになります。

大迫力の映像と音楽、そしてインストラクターによって、まるで本当に自転車を漕いで爽快に駆け抜けているような感覚を味わえます。
今までに無い没入感によって未知のサイクルプログラムになっています。

このプログラム名はTHE TRIPと言い、40分間のサイクリングを行いながら、VR映像による旅を楽しむワークアウトです。

サイクル＆スタジオR渋谷ではこのVRサイクリングが話題となっていますが、このVRサイクルプログラム以外にも様々なグループレッスンが用意されています。

プログラムはレスミルズ

サイクル＆スタジオR渋谷でのプログラムはレスミルズによって提供されています。

レスミルズとはニュージーランドに拠点を置く、グループフィットネスプログラムの開発や提供を行っている大企業です。
提供している国は100か国以上で、17,500以上のフィットネス施設に提供しています。

レスミルズ愛好者は世界でも1、2を争う人気のプログラムで熱狂的な支持を獲得しています。

またサイクル＆スタジオR渋谷ではこのレスミルズ認定のインストラクターがプログラムを盛り上げてサポートしてくれます。

サイクル＆スタジオR渋谷ではVRサイクルプログラムのTHE TRIP以外に以下のプログラムがあります。

・GRIT Cardio
　音楽に合わせて行う自重エクササイズプログラム
・GRIT Strength
　バーベルやプレートを使ったエクササイズと自重エクササイズ
・SPRINT
　バイクで行う短時間でハードなワークアウトトレーニング
・BODY PUMP
　バーベルを使って行うグループエクササイズ
・SH’BAM
　シンプルな振り付けを音楽に合わせて踊るダンスエクササイズ
・BODY BALANCE
　ヨガや太極拳、ピラティスを取り入れたワークアウトと心身のリラックス
・RPM
　音楽を感じて行うサイクリングワークアウトと自然な高揚感

HIITトレーニングもある

HIITとは高強度インターバルトレーニングの略で、高強度の運動と低負荷の運動もしくは休息を繰り返しながら行うトレーニングです。

脂肪燃焼効果と筋トレ効果を一緒に得ることができるため、短時間で効率的なトレーニングができます。

また短時間で有酸素運動の約6倍もの脂肪燃焼効果が期待できると言われています。