「 月別アーカイブ：2017年07月 」 一覧
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2017/07/01 -トレーニング種目
今回はスクワットのやり方をまとめます。 正しいやり方を知り 効果を最大限に引き出し また基本を知ることで レベルを上げたトレーニングへ応用します。 さあ！ここでスクワット（自重）を マスターしましょう …
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