今回は21kgのダイエットに成功したやしろ優さんのリバウンドについて記事にしていきます。
やしろ優さんといえばお笑いコンビの笑撃戦隊の野村辰二さんと結婚しました。
そして結婚式に綺麗な姿でドレスを着たいということから21kgのダイエットに成功しています。
しかし結婚式から約半年後の2018年1月には約12kg増のリバウンドをしてしまいました。
そんなやしろ優さんのリバウンドやその原因について詳しく見ていきましょう。
リバウンド前のやしろ優
お笑い芸人のやしろ優さんはお笑いコンビの笑撃戦隊の野村辰二さんと結婚しました。
そしてその結婚を機に結婚式で綺麗な姿でドレスを着たいということからダイエットに取り組みました。
その結果約9か月でピーク時には86kgあった体重が65kgとなり、21kgのダイエットに成功しました。
見事にダイエットに成功し綺麗な姿でドレスを着ることができました。
リバウンドをしたやしろ優
結婚式を終え目的を果たしたやしろ優さんはダイエットに対するモチベーションを保つことができなくなってしまいます。
2017年8月31のブログにはやる気が出なくてどうしたらやる気を出せるのか？どうしたら食欲を無くせれるか？
気持ちが完全に下がっていると書かれています。
そして翌日のブログではダラダラやっててもストレスが増えそうということでダイエットをお休みすることとなりました。
そこから1か月間ダイエットをお休みして10月1日よりダイエットの再始動です。
この日の体重は68.9kgと約4kg太ってしまいました。好き放題食べていたのが原因のようです。
これらを分析してダイエットに繋げていくということでプラス思考でモチベーションも高めです。
しかし結婚式のドレスを綺麗な姿で着るという、大きな目標を達成してしまった後では中々やる気も起きずにモチベーションも低くダイエットが続きませんでした。
体重計の電池も切れて体重計に乗ることすらしていませんでした。
それから2018年の1月13日についに体重計に電池を入れて、いざ体重計に乗りました。
その結果77.10kgと約12kgのリバウンドをしてしまいました。
リバウンドを防ぐためには
やしろ優さんのリバウンドの原因は大きな目標を達成してしまい、やる気やモチベーションを保つことができないことからリバウンドを招いてしまいました。
これらを解消するためには大きな目標ではなく小さな目標をたくさん作ることも良いでしょう。
また食べることが大好きなやしろ優さんは食べ過ぎによってもリバウンドしてしまいました。
食事量を元に戻すことも大切です。
そして基礎代謝や活動代謝を落とさないようにも筋トレなどのトレーニングは必要でしょう。
また体重が元に戻っていることや少し増えたなどで落ち込まずに、ダイエットは長期的に取り組んでいくことも大切です。
自分に合ったダイエット法や正攻法を確立してダイエットやボディメイクを頑張りましょう。
⇒リバウンドとは？リバウンドを知りダイエット！
まとめ
やしろ優さんのように大きくダイエットに成功した人は後にリバウンドをする人は珍しくありません。
高いやる気とモチベーションを保ってダイエットし続けることは難しいです。
またやしろ優さんのピークは86kgなのでそれと比べれば痩せています。
これからもやしろ優さんのダイエットを応援して、ダイエット法などを参考に、私たちもダイエットやボディメイクに取り組んでいきたいものです。
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