今回はBCAAサプリメントのエクステンドパフォームについて記事にしていきます。
エクステンドパフォームはBCAAサプリメントで人気の、あのエクステンドシリーズになります。エクステンドパフォームには通常のBCAAサプリメントとは違い、特許出願の革新的成分が含まれています。その成分には酸素の力を取り込み、今までのBCAAサプリメントよりも効果的なものになります。
では実際にエクステンドパフォームにはどのような効果があり、どんな成分なのか？また飲み方についても詳しく見ていきましょう。
Contents
エクステンドパフォームとは？
エクステンドパフォームとはアメリカのサイベーション社よる発売されている、BCAAサプリメントになります。
このエクステンドパフォームはBCAAサプリメントで人気を誇っている、エクステンドシリーズになります。
エクステンドパフォームの特徴としてはトレーニング中に酸素の摂取量を増大させることができます。これによってスタミナが増したり、エネルギー産生が高まったりすることで、トレーニングのパフォーマンスが向上します。
栄養成分
| 栄養成分 | 1スクープ15.25g当たり |
| カロリー | 5kcal |
| 炭水化物 | 1.5g |
| 脂質 | 0g |
| ナトリウム | 230mg |
| カリウム | 190mg |
※ブラックチェリー味
エクステンドのノーマルタイプのBCAAはカロリーが0kcalでしたが、エクステンドパフォームでは5kcalとなっています。ブラックチェリー味は内容量が671gで44回分入っています。
エクステンドパフォームが効果を発揮するもの
では実際にエクステンドパフォームが効果を発揮する成分などと共に詳しく見ていきましょう。まずはブラックチェリー味の含有成分です。
| 含有成分 | 1スクープ15.25g当たり |
| BCAA | 7,000mg |
| グルタミン | 2,500mg |
| ビタミンB6 | 640μg |
| 電解質ブレンド | 1,170mg |
| シトルリンマレート | 1,000mg |
| PEAKO2 | 2,000mg |
ではそれぞれの効果を見ていきましょう。
BCAA
BCAAは筋肉の分解を抑制し、合成を促進したり、筋肉の材料やエネルギーになります。
また筋トレによる筋肉疲労の軽減にも繋がります。
そしてエクステンドシリーズではお馴染みのバリン・ロイシン・イソロイシンの配合量が1：2：1という黄金比率で配合されてます。
そのためBCAAサプリメントとして最大限の効果が発揮できるようになります。
グルタミン
グルタミンは筋トレ時や運動時など、体にストレスがかかることによって大量に消費されます。そうなると筋肉の分解を行うことでグルタミンの補給が行われるため、グルタミンの摂取は筋肉の分解抑制効果に繋がります。
また免疫細胞のエネルギー源ともなるため、免疫力が向上して、風邪の予防や回復、疲労回復効果もあります。
その他にも成長ホルモンの分泌を促進することでも、筋肉の成長を促します。
ビタミンB6
ビタミンB6にはアミノ酸の代謝や筋肉への合成をサポートする働きがあります。
また脂質代謝を促し、肝臓に脂肪が蓄積することを防げます。
電解質ブレンド
電解質ブレンドにはクエン酸やナトリウムやカリウムが配合されている、オリジナルブレンドです。クエン酸には疲労回復効果があり、ナトリウムとカリウムによって体水分の調整を行ってくれます。筋肉や体の潤いを保つことは筋肉の機能や働きを正常に保ちます。
シトルリンマレート
シトルリンには血管を拡張して血行を促進する効果があります。
これによって摂取したエクステンドパフォームの栄養素や成分が、血液と共に体中を巡り全身に届きます。
またPEAKO2によって酸素の供給量が増え、その酸素を全身に運ぶ働きもあります。
PEAKO2
PEAKO2はサイベーション社が作ったオリジナルブレンド成分です。
以下の6種類のきのこ類から作られました。
・冬虫夏草
・霊芝
・シイタケ
・ヤマブシタケ
・カワラタケ
・キングトランペット
これらの成分によってブレンドされて作られた、PEAKO2にはトレーニング時の酸素摂取量が増大します。これは長時間のトレーニングでもスタミナが切れにくくなったり、エネルギー産生が高まります。
その結果筋トレの質が向上したり、ハードなトレーニングが行えるようになります。
またPEAKO2は研究結果もあります。
被験者に7日間PEAKO2を1日2回（トータル4g)の摂取をしてもらい、筋トレを行ったところ、最大筋力が17.6％も増加しました。
また21日目には筋肉の限界レベルで発揮できるパワーが、65秒も伸びたそうです。
エクステンドパフォームの飲み方
エクステンドパフォームはトレーニングの前後に1スクープ（約15g ）を200～300mlの水などに混ぜて飲みます。
トレーニングオフ日であれば食間などに1日2回摂取します。
エクステンドパフォームのラインナップ
エクステンドパフォームは3種類のフレーバーが用意されています。
・ブラックチェリー
・マンゴー
・フルーツパンチ
お好きなものを選ぶと良いでしょう。
エクステンドパフォームがオススメな人
エクステンドパフォームがオススメな人はこちらです。
・長時間トレーニングを行う人
・ハードなトレーニングを行う人
・次の日に疲労を残したくない人
・疲れやすい人
このような方達には効果的で効果も実感しやすいでしょう。
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エクステンドパフォームとエクステンドBCAAs
エクステンドパフォームと通常のエクステンドBCAAsを比べると、1番気になるのが値段です。エクステンドパフォームの方がg当たりの値段が倍くらいします。
そのためエクステンドの魅力である、コスパが若干悪くなります。
ただそれでも国産のサプリメントなどと比べると、お手頃ではありますので、酸素の力でトレーニングの質を高めたい方には価値のあるものではないでしょうか。
エクステンドパフォームまとめ
エクステンドパフォームは酸素供給量を増やすことで、トレーニングの効果や質を高めるものでした。BCAAサプリメントでありながら、酸素の力も配合されているサプリメントは魅力的です。そんなエクステンドパフォームを使ってワンランク上のトレーニングを行ってみるのも良いかもしれません。
