今回はプレイグラウンドについて記事にしていきます。
このプレイグラウンドはアメリカのニューヨーク州のブルックリンから誕生した、アミューズメント型フィットネスです。
アミューズメントと聞くと子供の遊び場のようなイメージが沸きますが、プレイグラウンドはそんな子供の遊び心をくすぶるようなフィットネスジムです。
遊びながら体を鍛えたり、ダイエットをすることができます。
そんなプレイグラウンドについて詳しく見ていきましょう。
Contents
プレイグラウンドとは？
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プレイグラウンドのトレーニング
プレイグラウンドはFUNCTIONAL TRAININGとH.I.I.Tを組む合わせたトレーニングが提供されています。ではそれぞれに分けて紹介します。
FUNCTIONAL TRAINING
ファンクショナルとは機能的、実用的という意味を持ち、人間自身が持っている身体能力のことを言います。
その身体能力を鍛え高めるものがファンクショナルトレーニングです。
ファンクショナルトレーニングでは基礎体力や筋力の向上に繋がり、引き締まった身体を作り上げることができます。
H.I.I.T
H.I.I.TとはHigh Intensity Interval Trainingの略で高強度インターバルトレーニングのことを言います。
H.I.I.Tは筋肉を増強しながら脂肪燃焼や心肺機能の強化を図ることができます。
またH.I.I.Tはトレーニングが終わったあとも脂肪燃焼が最大48時間続くのアフターバーン効果も得られます。
その消費カロリーは最大で4,200kcalとも言われるほどです。
これらを短時間で全てを行えるのは魅力的です。
＞＞HIITとは？短時間でも筋肉付けて脂肪も落とすって本当！？
特徴
その他の特徴を挙げていきます。
・1レッスン45分（30分プログラムも有り）
・最新機器が30用意されている
・グループレッスン
・自分のレベルに合わせてクラスを選べる
・クラブのような照明とDJサウンド空間
フューエルバー
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プレイグラウンド銀座店ではフューエルバーがスタジオに併設されており、オリジナルドリンクの提供を受けることができます。
スタジオで思いっきり汗を流したあとは、フューエルバーでたんぱく質をしっかり補給することができます。
このオリジナルドリンク1杯にはたんぱく質が28g、1日に必要なビタミン、ミネラルの1/3が配合、乳酸菌も配合という頑張った身体に嬉しいドリンクとなっています。
店舗はどこにある？
プレイグラウンドは2018年11月現在において東京に3店舗となっています。
プレイグラウンド銀座
住所：東京都中央区銀座4-4-1 八光ビルB1F
定休日：金曜日
営業時間：2019年1月末まで
月～木 16：00～23：00
土・日・祝 10：00～19：30
2019年2月以降
月～木 7：00～23：00
土・日・祝 10：00～19：30
プレイグラウンド五反田
住所：東京都品川区西五反田1-3-8 御幸ビル1F
定休日：金曜日
営業時間：
月～木 6：30～23：00
土 8：15～20：30
日祝 8：15～18：30
プレイグラウンド初台
住所：東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティB1
定休日：金曜日
営業時間：
月～木 7：00～23：00
土 8：30～20：30
日祝 8：30～18：30
まとめ
プレイグラウンドでは忘れかけていた子供の心を思い出させてくれるフィットネスジムかもしれません。何もかもを忘れて夢中になって体を動かしダイエットやボディメイクができそうです。
