ダイエット★ボディメイク

【ガルシニア茶ダイエット】ガルシニア茶を飲むだけでダイエット!?やり方や効果は?

投稿日:

今回はガルシニア茶ダイエットについて記事にしていきます。

ガルシニア茶はあまり聞き慣れないお茶ですが、ダイエットに効果的なお茶でした。
そのガルシニア茶を使ったダイエット法がガルシニア茶ダイエットです。

ガルシニア茶ダイエットは飲むだけでできるダイエット法なので、誰でも簡単に始めれます。そんなガルシニア茶ダイエットのやり方や効果などを詳しく見ていきましょう。

Contents

ガルシニア茶ダイエットとは?


ガルシニア茶ダイエットとは、ガルシニア茶を飲んで痩せるというダイエット法です。

ガルシニアとは正式名称をガルシニアカンボジアと言い、オトギリソウ科の植物の一種です。インドやタイなどの東南アジアに生育しています。

ガルシニアの実は甘酸っぱさがあり、外皮は乾燥させてカレーなどのスパイスとして使われています。またインドの伝統医療であるアーユルヴェーダでは糖尿病治療などにも使われています。

そんなガルシニアにはダイエットに効果を発揮する成分が含まれており、ガルシニアの成分を摂取することでダイエットができます。

ただガルシニアそのものを摂取することは難しいので、ガルシニアの成分をお茶として煮出すことでダイエットを行います。

>>ガルシニアサプリメントを使ったガルシニアダイエットについて

 

ガルシニア茶のダイエット効果


ガルシニア茶がダイエット効果を発揮するのはガルシニアに含まれる成分によるためです。その成分がヒドロキシクエン酸です。

ヒドロキシクエン酸のには脂肪の吸収を抑制して、脂肪の分解を行う効果があります。

またガルシニアは血糖値を一定に保つ効果もあるので、血糖値が下がることによる空腹感を防ぎ、満腹感を維持することができます。

 

ガルシニア茶は健康にも良い


ガルシニア茶に含まれているヒドロキシクエン酸には血糖値を一定に保つ効果があるので、血糖値の上昇も抑えることができ、糖尿病の予防にも効果的です。

また血糖値の上昇は脂肪の蓄積をしてしまうので、メタボリックシンドロームも防ぐことができます。

その他にも血中脂肪や脂肪酸の生成を抑制したり、悪玉コレステロールを減らすため、生活習慣病の予防や改善にも役立ちます。

 

ガルシニア茶ダイエットのやり方


ガルシニア茶ダイエットはガルシニア茶を飲むことでダイエットを行います。
ガルシニア茶は食事の前運動前に飲みます。

食事前に飲むことで血糖値の上昇や下降を一定に保てますし、脂肪の蓄積を抑制することができます。運動前に飲むことで脂肪燃焼効果を高めることで、より運動がダイエットに効果的なものになります。

またガルシニア茶は唐辛子などの主成分であるカプサイシンとの相性も良いため、一緒にカプサイシンを摂取するとより脂肪燃焼効果が高まります。

 

ガルシニア茶ダイエットの注意点

Caution
ガルシニア茶ダイエットはガルシニア茶の飲み過ぎに気を付けましょう。

飲み過ぎると胸焼けや動悸、吐き気、頭痛などを招くこともあります。
ただガルシニアの成分をお茶として飲む分にはそれほど気にする必要はありませんので、普段の生活飲料水の幅を超えない程度にしておきましょう。

もし体調が悪くなったりしたら、飲む量を抑えたり、一度ダイエットを控えるようにしましょう。

 

ガルシニア茶ダイエットまとめ


ガルシニア茶を飲むだけでできるダイエットなので、誰でも気軽にできるダイエット法でした。ガルシニア茶ダイエットでダイエットの新習慣始めてみませんか?

スポンサーリンク

-ダイエット★ボディメイク


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

関連記事

つま先立ちダイエット

つま先立ちダイエットが美脚にしながらダイエット効果を発揮する!?

今回はつま先立ちダイエットについて記事にしていきます。 ダイエットを始めて体重を落とすことに成功する方はいますが、キレイなボディラインを作りながら痩せることは難しかったりします。 食事制限や置き換えダ …

トイレ

便秘もスッキリ!便活ダイエットがすごい♪

今回は便秘を解消して ダイエットへとつなげる 便活ダイエットを ご紹介します。 便秘のことや その解消法 そしてダイエットまでの 道のりを書いていきますね♪ Contents 便秘とは ただ単に便通が …

【きくらげダイエット】コリコリ食感が癖になるダイエット法!?その効果とは?

今回はきくらげダイエットについて記事にしていきます。 きくらげの特徴はコリコリとした食感です。中華料理に良く使われ好きな方もいらっしゃいます。そのきくらげはダイエット食材として利用することができました …

寺

プチ断食!?1日1食ダイエットがすごい!!

今回は私自身も10年近く 実践している 1日1食ダイエットを ご紹介したいと思います。 ただ私の1日1食は ダイエットのためでは ありませんが ダイエット効果は もちろん期待できます♪ またダイエット …

Raspberry

5日で痩せる奇跡のダイエットサプリ!?ラズベリーケトンの効果とは?

今回はアメリカのテレビ番組で紹介され、品薄状態が続いたサプリメント、ラズベリーケトンについて記事にしていきます。 このラズベリーケトンのダイエット効果はハーバード大学が世界に向け発表しています。そして …

BBB(トリプルビー)サプリメント

BBB(トリプルビー)サプリメント

大人のカロリミット

大人のカロリミット
BBB(トリプルビー)サプリメント
大人のカロリミット