「 月別アーカイブ:2017年05月 」 一覧

なにから始めよう?やっぱりウォーキング♪part1

誰もが思いつくのはやっぱりウォーキング さあこれからダイエットやボディメイクを 始める決心がととのったら いよいよ実行にうつしていきましょう。 ですがあれ? なにからはじめたらいいの? どうやって痩せ …

筋トレってなんのために行うの?

そもそも筋トレとは? 筋トレとはそのまま 筋力トレーニングの略である。 筋肉量を増やしたい。 リハビリのために。 スポーツに生かしたい。 弱点を克服したい。 ゴルフの飛距離を伸ばしたいなど 人によって …

Workout

ダイエットは分かったけど、ボディメイクってなに!?

おさらい♪ダイエットとは みなさん覚えてますかー??(*^-^*) そう!!ダイエットとは 食事をコントロールして 体重を減らすことでした。 運動や筋トレをして痩せることとは、 少し違いましたね♪ & …

ダイエット Diet

ダイエットを始める前に、そもそもダイエットとは?

ダイエットとは? さあ!今日から ダイエットをするぞー!! とその前に、皆さんダイエットって なんのことだかご存知でしょうか?? 痩せることでしょー! きれいになることでしょー! 引き締めることでしょ …

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