今回は工藤孝文先生が勧めるイワシにおからパウダーについて記事にしていきます。
2018年9月8日放送の27時間テレビ特別編の「ホンマでっかTV」より工藤孝文先生が勧めるダイエット食として、イワシにおからパウダーをかけたものが紹介されました。
そんなイワシにおからパウダーの秘密や効果などを詳しく見ていきましょう。
ホンマでっかTVで紹介
2018年9月8日放送のホンマでっかTVに出演していた肥満治療の専門医である工藤孝文先生が、自身の行うダイエット外来で患者さんに実践して貰っているものとして「イワシにおからパウダーをかけて食べる」ことを発表しました。
ほんまでっか見てるけど、イワシにおからパウダーかけた料理最高にダイエットにいいらしい
おからパウダー最近注目されてるからなくなっちゃうよねお店から😑— あん (@ann_dayoo) 2018年9月8日
@kr1216_takemasa 武政さん！
今 27時間TVで おからパウダーの話が出てましたよー(^。^)痩せるには イワシ料理におからパウダー掛けると最強らしいです！！
で？おからパウダーは頼んだんですか？(笑)
レコーディング頑張ってくださいね♪— まゆ♪ずっとついてこいよ(´`*)ﾊｲ♡ (@luckymayu) 2018年9月8日
イワシにおからパウダー
ではなぜイワシにおからパウダーをかけたものがダイエットに良いのでしょうか？それぞれのダイエット効果を紹介します。
イワシ
イワシに含まれるアディポネクチンとEPAが関係します。アディポネクチンは血糖値を下げるインスリンの効果を高めます。また運動をしてなくても運動をしているのと同じ働きを生み、糖や脂肪の代謝を促してくれます。
またEPAには痩せホルモンと呼ばれるGLP-1の分泌に効果を発揮し食欲を抑制したり、空腹感を防いだり、血糖値の上昇を防ぐ効果があります。
イワシはEPAの含有量がとても多い魚ですので、少量でも効果的に摂取ができます。
おからパウダー
おからパウダーは大豆から作られるおからが原料です。そのため食物繊維が豊富で腸内環境を整えたり、血糖値の上昇を抑制する効果があります。また大豆由来のサポニンが脂肪の蓄積を抑制して脂肪燃焼を促進したり、レシチンが中性脂肪を減らし肝臓での脂質の合成を防ぎます。
工藤孝文先生とは？
名前：工藤孝文（くどうたかふみ）
生年月日：1983年1月18日
出身：福岡県みやま市
血液型：O型
大学：福岡大学医学部
専門：ダイエット外来、漢方、糖尿病、生活習慣病など
まとめ
工藤孝文先生のダイエット外来で進められているものが知ることが出来ました。
イワシとおからパウダーのWのダイエット効果で理想の体が手に入りそうです。
そんなイワシにおからパウダーをかけてダイエットを行いましょう。
